Miért igazán fontos a C-vitamin Creatpharma EOOD?
Miért igazán fontos a C-vitamin?
Mi a C-vitamin?
C vitamin (aszkorbinsav) vízben oldódó vitamin, erős antioxidáns, amely nem szintetizálódik az emberi testben. Az embereknek meg kell kapniuk az ételtől. Az aszkorbinsav elterjedt a természetben.
Mely ételek gazdag C-vitaminban?
A csipkebogyó az egyik leggazdagabb természetes C-vitamin forrás. Segít megvédeni testünket az általános környezeti szennyezéstől, serkenti az immunitást és létfontosságú számunkra.
Friss gyümölcsök és zöldségek
- citrom - erős C-vitamin forrás 100 ml-ben. a citromlé (facsart citrom) a testünk napi adagjának körülbelül 88% -át tartalmazza.
- narancs - A narancs a C-vitamin tartalmában nem alacsonyabb, mint a citrom. Csak azért cserélné ki őket, mert kissé kalórikusabbak.
- paprika - az egyik leggazdagabb C-vitamin zöldség. Tartalmaz több mint 2-szer több vitamin, mint citrusfélék.
- citrusfélék
- Erdei gyümölcsök és mások. - A bogyók a C-vitamin tartalma mellett nagyon erős antioxidánsok is
Mire jó a C-vitamin?
- C-vitamin szükséges bioszintézis kollagén, L-karnitin és néhány neurotranszmitter
- Részt vesz a váltás fehérjék és szénhidrátok mennyisége
- A kollagén a kötőszövet fő alkotóeleme, amely kulcsszerepet játszik a sebgyógyulás
- A C-vitamin az fontos antioxidáns és szükséges más antioxidánsok szintetizálásához a szervezetben, beleértve az alfa-tokoferolt és az E-vitamint.
- A vizsgálatok azt mutatják, hogy a C-vitamin korlátozza a szabad gyökök káros hatásait antioxidáns aktivitása révén
- A bioszintetikus és antioxidáns funkciók mellett a C-vitamin játszik szerepet fontos szerepe van az immunműködésben az orgazmus
- Javul a vas felszívódása
- Nagy jelentősége van a az egészséges sejtek fejlődése a testben
- Megfelelő felszívódása kalcium
- A normális szövetek fejlesztése és helyreállítása.
- Részt vesz a véralvadási folyamatokban és erősíti a kapillárisok falát
- Csökkenti a koleszterinszintet a vérben
- Megakadályozza különféle vírusos és bakteriális fertőzések
- Erősíti immunrendszer