Barna rizs - étel az izmok számára; Erős test adalékanyagok nélkül
Ma a hűtőhöz mentem, kinyitottam, és amit belül láttam ... - a mai cikk témája !
Itt röviden elmondom, miért olyan hasznos és szükséges az összes gyakornok menüjében, és miért hasznosabb, mint a fehér rizs.
1. ok:
A fehér rizstől eltérően, amely gyors szénhidrát, a barna rizs lassú szénhidrát, és nem okoz éles inzulinemelkedést a szervezetben. És ez rendkívül fontos, különösen, ha tisztítani akar.
2. ok:
Stabil szénhidrát- és fehérjetartalma, kevés zsírtartalma van.
Táplálkozási információk 100 gramm barna rizsről
Szénhidrátok: 76,2 g
Összes kalória: 362
A barna rizs elkészítésének módjai
Párolhat vagy főzhet.