A diéták rejtett kockázatai
Közelednek a nyári hónapok, amelyek velük együtt megsokszorozzák a néhány kiló fogyás iránti vágyunkat. A drasztikus és állandó étrend azonban számos kockázatot jelent az egészségünkre.
A válogatás nélküli étrend az elhízás egyik fő oka, mivel testünk be van programozva, hogy ellenálljon az éhezésnek, és ételtől megfosztva "bekapcsolja" védelmi funkcióit. Hogy megvédje magát a hiánytól, sokkal kevesebb energiát fogyaszt. A diéta befejezése után, ha nem változtattunk étkezési szokásainkon, testünk nemcsak pótolja korlátjait, hanem a felesleg elköltése helyett elkezdi tárolni, hogy biztosítsa. Így az évek során a súly nemcsak nem tűnik el, hanem nő is, anélkül, hogy képes lenne ellensúlyozni.
A fogyókúrás étrend kockázatai:
Nincs varázslat a fogyáshoz
A népszerű étrendek főként a test egyensúlyhiányán alapulnak, amelynek többé-kevésbé súlyos egészségügyi következményei vannak
A táplálkozási egyensúly az optimális egészség egyik legfontosabb pillére. Ezért a diétákat mindig szigorú orvosi felügyelet mellett kellő ismeretekkel kell végrehajtani.
A népszerű étrend, és többnyire megalapozatlan ötletek alapján az élelmiszercsoportok téves hozzájárulása (fehérjével való visszaélés, zsírfelesleg, elégtelen szénhidrát stb.), Ami a szervezet egyensúlyhiányához vezet, többé-kevésbé súlyos egészségügyi következményekkel jár
Alacsony kalóriatartalmú étrend: Az izomtömeg és a zsigeri fehérjék (amelyek a létfontosságú szervek részét képezik: (szív, vese), vérnyomás és szívritmuszavarok) következtében fogy. Például: szőlő és banán, őszibarack és joghurt étrendje, a hínár használata, a tészta, burgonya étrendje, leves és vegetáriánus étrend, és sok más hasonló csalás.