A bioflavonoidok egészségügyi előnyökkel járnak

egészségügyi előnye

A citrusfélék gazdag flavonokban.

Kapcsolódó témák

Ez a fajta antioxidáns egyre népszerűbb és ez nem véletlen.

. Néhányan nem találtak kapcsolatot a flavonoid bevitel és a rák kockázatának csökkentése között. Ezzel szemben a finn kutatók kapcsolatot találtak a flavonoidok magas fogyasztása és a tüdőrák kockázatának csökkenése között a vizsgálatban részt vevő férfiaknál.

Bioflavonoidokban gazdag ételek

Citrusfélék: A narancs, a grapefruit és a citrom gazdag flavonokban. Ezenkívül csodálatos C-vitamin és élelmi rostforrás, amelyek segítenek szabályozni a szervezet vércukorszintjét és csökkentik a rossz koleszterinszintet. A citrusfélék szintén szerepet játszanak a vérnyomás csökkentésében, mivel alacsony a nátriumtartalmuk és gazdag a kálium.