Miért hízunk újra fogyás után?

Kapcsolódó témák

3 oka annak, hogy a plusz kilók ennyi erőfeszítés után visszatérnek a fogyáshoz.

2012. október 30., zdravlja.bg

Mindenki fogyhat! A különféle statisztikák adatai ellenére. Akár az erős motivációnak, az adrenalinnak, a csak húst tartalmazó étrendnek vagy bármilyen más fizikai és pszichológiai taktikának köszönhetően, néhány hónapig motiválhatjuk magunkat és lefogyhatunk.

De mi lesz ezután? Sok ember számára úgy tűnik, hogy az óra hátrafelé mozog. A motiváció elmúlik, az adrenalin csökken, és mások fokozatosan abbahagyják, hogy milyen jól nézünk ki. Igen - ha visszatérünk régi szokásainkhoz, a lefogyott súly visszatér. Végül ugyanabba a helyzetbe kerülünk, ahonnan kiindultunk.

A több vesztes közös problémája, hogy nem tudják fenntartani új alacsonyabb súlyukat. A megoldás kulcsa nemcsak a megfelelő étrend vagy testmozgás kiválasztásában rejlik. Sokkal fontosabbak az érzelmi és pszichológiai tényezők, valamint az életmód, amelyek általában meghatározzák az ételhez való hozzáállásunkat.

---