Miért fontos, hogy az idősebb emberek egészségesen étkezzenek; Idősek otthona, Fekete-tengeri Hospice, Várna

Az életkor előrehaladtával a szokásos étrendnek sokat kell változnia. Ez különösen igaz azokra, akik mozgásképtelenné váltak vagy túlsúlyosak. De az idős korban is teljesen egészséges embereknél az éveknek van némi hatása, és közismert tény, hogy a kiegyensúlyozott étrend még legalább 10 évet adhat az életedhez.

miért

Ezért itt úgy döntöttünk, hogy felsorolunk néhány egyszerű szabályt az idős emberek egészséges táplálkozásával kapcsolatban:

- Időseknél fontos szabály a szénhidrátok jelentős csökkentése, és bármennyire is hasznos gyümölcsök és zöldségek, azok nem haladhatják meg a napi 300 g-ot. Fontos a szezonális gyümölcsök és zöldségek kiválasztása.