Karcsúság az állatöv szerint
Az állatöv nemcsak a jellemvonásokat határozza meg, hanem az étkezés módját és az alak sajátosságait is. Az impulzív Kosnak, a ráknak, aki nem nélkülözheti édességeket, és a visszafogott Baknak más stratégiára van szüksége ahhoz, hogy formában legyen.
A Kos a fűszeres fűszerek kedvelője, serkentik az étvágyát. Ideges és gyakran eszik valamit csak azért, hogy távol érezze magát a problémáitól. A Kosnak nagy adagokban kell fogyasztania alacsony kalóriatartalmú ételeket, hogy becsapja magát arról, hogy hatalmas mennyiségeket fogyaszt. Gyümölcsök, halak, sovány húsok és tejtermékek alkalmasak a Kosra. Hangsúlyoznia kell a hasi préseket is.
A Bika imádja a földi örömöket, például az ételeket és italokat. Lassan és bőségesen eszik. Diétát nehéz betartani. Külön étkezés alkalmas neki. Korlátozza a zsíros húsokat, és inkább a kis adagokat részesítse előnyben a nagyok helyett. Kezdje el gyakorolni vagy legalább sétálni.
Az Ikrek szereti a változatosságot. Nem szeretik a hosszú családi ebédeket és a hagyományos házi ételeket. Az ikreknek nem szabad túlzásba vinniük a gyorséttermek látogatását. Egyél naponta hatszor, három adag helyett kis adagokban. Ez felgyorsítja az anyagcserét.
A rák imád mindent, amit gyermekkorában szeretett enni. Édességek nélkül nem megy - ebből a szempontból örök gyermek. Az étkezések között rendszeresen eszik valamit. Az alacsony zsírtartalmú tejtermékek, valamint a zsíros és sült ételek mellőzése jót tesz a ráknak. Ússzon és végezzen aqua-aerobikot a hasizmok meghúzására.
Leo számára az étkezés igazi élvezet a szemnek és az érzékeknek. Értékeli a kiváló minőségű termékeket és a gyönyörűen elkészített ételeket. Az oroszlán gyorsan és idegesen eszik, mert sokat dolgozik és stressz alatt van. Jó összpontosítani a fehérjére és csökkenteni a zsírtartalmat. Tanulj meg lassan enni. Az aktív sportolás mellett végezzen pihentető gyakorlatokat - például jógát.
A Szűz természeténél fogva perfekcionista. De hajlamos a vastagbélgyulladásra és a gyomorhurutra. A Szűz állandóan félelmei között élve megpróbálja elűzni őket azzal, hogy megtömi magát étellel. Fontos, hogy örömmel és asztalnál étkezzünk, ne gyalog. Csökkentse a nyers ételeket, mivel célszerű hőkezelt termékeket fogyasztani - például párolt zöldségeket. A tánc, az íjászat és a kerítés megtartja a Szűz alakját.