Miért feleslegesek a diéták

Ha télen meghízott néhány kilót, és diétát tervez, akkor egy tanácsot adunk Önnek - ne!

Részt vesz a sok diéta egyikén és elveszít néhány kilót, de tudnia kell, hogy statisztikailag ugyanolyan nagy az esély a karcsú alak megtartására, mint a rosszindulatú tüdőrák elleni küzdelemre - 5%. Kissé baljósan hangzik, de ez a keserű igazság.

Az orvosok tisztában vannak ezzel az igazsággal - kétes hatású diéták, gyakorlatok és gyógyszerek. Tudják, hogy a jo-jo hatás a szívbetegséghez, az inzulinrezisztenciához, a magas vérnyomáshoz, a gyulladásos folyamatokhoz kapcsolódik, és nem utolsósorban további kilók gyarapodásával.

Valójában a diétázók 97% -a visszanyeri mindazt, amit 3 év alatt elvesztett. A statisztikák nem tudják pontosan nyomon követni a helyzetet, mert a felmérések általában 18 hónapos időszakot ölelnek fel. Ez a legtöbb kutatást a témában legjobb esetben őszintén, a legrosszabb esetben pedig egyenesen megtévesztővé teszi.

---