Mi történik, ha minden este megiszol egy pohár bort
Bár nem helyettesíti az egészséges étrendet, kiderül, hogy a bor előnyei az immunitás erősítése.
A benne található antioxidánsok növelik az egészséges HDL-koleszterin szintjét, amely segít megelőzni a "rossz" koleszterint, és csökkenti a szívrohamok és a stroke kockázatát.
De nem csak ezek az előnyök, ha este egy pohár bort önt.
Súlykontroll
Tanulmányok azt mutatják, hogy a borban található resveratrol segíthet megakadályozni a súlygyarapodást. A washingtoni egyetem kutatói magas zsír- és resveratrol-tartalmú étrendet hajtottak végre, és megállapították, hogy lefogytak.
A titok abban rejlik, hogy az antioxidáns resveratrol képes a "rossz zsírokat" "jó zsírokká" változtatni, ami nem 100% -os garancia arra, hogy ez elősegíti a fogyást. Ne feledje, hogy a bor pohárban körülbelül 123 kalóriát tartalmaz, ezért tartson be egy pohár éjszakánként nőknél, kettő pedig férfiaknál.
Egészségesebb szív
Ismét az antioxidáns resveratrol az, amelyet meg kell köszönnünk egy pohár bor szívdobáló előnyeiről - különösen a vörös fajtákról. A vörösborban található tanninok a procyanidinek származékai, amelyek a szívbetegségek megelőzéséhez kapcsolódnak.