Mi történik a testtel, amikor leszokunk a dohányzásról
Szinte biztosak vagyunk abban, hogy a legtöbben tudják, mennyire károsak a cigaretták. Fogadni fogunk azonban arra, hogy nem tudta, hogy az Egészségügyi Minisztérium honlapján van egy speciális oldal.
Az egészségügyi osztály a dohányzás ártalmára azért figyel, mert a lakosság általános egészségi állapotát érinti. Azaz minél többen leszoknak a dohányzásról, annál jobb az ország egészségügyi stratégiája, de a személyes egészség szempontjából is.
A probléma az, hogy sokan úgy gondolják, hogy ha abbahagyják a dohányzást, az idegessé, kövérvé, hisztériássá teszi őket, és le akarják vágni a kezüket, mert nem tudják, mit tegyenek, ha nem tartanak cigarettát.
Ami a lehetséges dohányos fejében történik, leszokik, kissé eltér a valóságtól. A test elutasításának előnyeiről - egy idő után. Először azt kell mondanunk, hogy ennek a rossz szokásnak a leállítása könnyebb, mint gondolná.
Van valami, mint egy aranyszabály - csak tegye meg azokat a dolgokat, amelyeket kétszer vagy háromszor szokott cigarettával csinálni, és kész - befejezte a szokást. Például kétszer issza meg a kávéját cigaretta nélkül, háromszor menjen ki a barátaival, és ne dohányozzon, és ha mégis sikerül néhányszor nem gyújtania étkezés után, akkor teljesen kész volt dohányosok.
Van egy nagyon könnyű és tehermentes könyv is a témában (valójában sok van, de ezt két kézzel ajánljuk), amely a legelején meghívja Önt, hogy kényelmesen üljön és cigarettázzon. A "Nem dohányzom többé" könyv elutasította a legtöbb esküt és hosszú távon dohányzót, akik valódi, élő, hús-vér élő emberek, és csapatunk személyesen ismeri őket. Vagyis nem mítosz vagy városi legenda. Tehát az egyik ilyen ember, csoportjaiban folyamatosan dohányzó kollégáival találkozva, a mai napig elégedetten mosolyog, hogy már nem rabszolgája ennek a függőségnek, és szabadságként írja le.
Legyen velünk formában!
Ez a szöveg a Get in Shape Vol.2 része - a Webcafe.bg kezdeményezésének második kiadása, amellyel arra szeretnénk Önt motiválni, hogy többet sportoljon és egészségesebben éljen. A kezdeményezés partnerei:
A könyv arról is beszél, hogy egyszer és mindenkorra meg kell ölnünk a bennünk lévő éhes nikotinszörnyet. Minden új cigaretta meggyújtása csak életben tartja, táplálja és egyre többet akar. Ha azonban egy ideig "élelem" nélkül hagyjuk, akkor egyszerűen meghal, és már nem fog minket zavarni. A dohányosok éppen a nikotintól függenek, ezért különösen értékes az a mód, ahogy ez megtörténik - amely elérhető a könyvben.