Mi történik a testtel, amikor kombinálják a dohányzást és a sportot
A cigaretta az ember régóta ellensége. A televízióban, az interneten és a cigarettacsomagokon mindenütt figyelmeztetnek minket a dohányzás szörnyű egészségügyi következményeire. Ezért sokan úgy vélik, hogy a sportolóknak nem szabad dohányozniuk, mert ez nemcsak egészségükre káros, hanem csökkenti az edzés előnyeit is. De vajon a dohány valóban veszélyes-e az általános jó állapotú emberekre?
Hogyan befolyásolja a cigaretta a súlyt?
Sokan úgy vélik, hogy a dohányzás segíthet a testtömeg ellenőrzésében. Vannak, akik azzal a mentséggel magyarázzák a rossz szokást, hogy a dohányzásról való leszokással híznak. És bár néhány plusz font hatása összehasonlíthatatlan az évek óta tartó dohányzás eredményeivel, ne feledje a túlsúly veszélyeit - például a 2-es típusú cukorbetegség és a magas vérnyomás kialakulásának fokozott kockázatát.
Még mindig nem teljesen tisztázott az a kérdés, hogy egyesek miért híznak a dohányzásról való leszokás után. Egyrészt a cigarettában található nikotin befolyásolja a testtömeget. Másrészt a pszichológusok úgy vélik, hogy a dohányzás az ételek viselkedési alternatívájaként szolgál, ami a kalóriabevitel csökkenéséhez, és ezáltal a fogyáshoz vezet. Ezért néhány testépítő, bármennyire is paradox módon hangzik, szándékosan meggyújtja az egyik vagy másik cigarettát, hogy semlegesítse az éhségérzetet.
Hogyan befolyásolja a cigaretta az izomtömeget?
Tudományosan bizonyított, hogy a dohányzás károsítja az izmokat.
Ezen a területen nagyszabású vizsgálatot végzett a Kaliforniai Egyetem, San Diego, a Rio de Janeirói Szövetségi Egyetemmel együttműködve. A kísérletek a dohányzás izomra gyakorolt hatásait vizsgálták. 8 héten keresztül a tesztalanyok vagy belélegezték a dohányfüstöt, vagy intramuszkuláris injekciókat kaptak a nikotinból.