Mi történik a testeddel 15 perces séta után - Sport

Bővebben a témáról

Sokan úgy gondolják, hogy az egyetlen megoldás a fitt és formában maradáshoz a rendszeres erőnlét. Ihletve valószínűleg rengeteg pénzt adott havi/éves kártyáért, és a 30. napon bűnösen azt mondta magában: "Nem tehetem, ez nem nekem való!".

Van egy egyszerűbb út is. Ez továbbra is kitartást igényel, de kellemes, tehermentes és hatékony. Egy nemrégiben végzett Harvard-tanulmány kimutatta, hogy a napi 15 perc séta évekkel meghosszabbíthatja életét.

Itt vannak a tudósok következtetései.

A csontok megerősödnek

30 éves kor után a csontok kezdik elveszíteni a sűrűségüket. A rendszeres séta megerősíti őket és egészségesebbé teszi őket.

---