Mi a LuckyYoga jóga táplálkozás
Akit érdekel az egészséges életmód, minden bizonnyal hallott a jóga diétáról. Mivel a jógatáplálás része az ayurvéda étrendnek, tükrözi az egyes alkatok szükségleteit, és biztosítja a test számára a jógagyakorlatok megfelelő elvégzéséhez szükséges könnyedséget és energiát.
A kiváló testi és lelki egészség és harmónia elérése érdekében a jógik évszázadok óta elkötelezettek a jó betartás mellett. harmonizált étrend és táplálkozás. Sokan a jógik étrendjét valami igazán titokzatosnak és titkokkal telinek tartják. De az igazság az, hogy valójában nem is olyan nehéz megvalósítani, és bárki elvégezheti, ha akarja.
Az egyik oka annak, hogy az emberek elkezdik gyakorolni a jógát és kezdik el jóga diéta a jó egészség, a mentális egyensúly elérése és általában a teljesebb és békésebb életvitel. Ezért egyáltalán nem meglepő, hogy a jógiknak jól kell megfigyelniük kiegyensúlyozott étrend, amely rengeteg friss gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz, amelyekért Ájurvéda tanítás úgy vélik, hogy az elmét és a testet kiváló állapotban tartják.
A jóga étrend, amelyet más néven szattva diéta, magában foglalja azokat az ételeket, amelyeket "tiszta" -nak tekintenek. Ily módon ösztönzik a mentális és fizikai harmónia elérését. Ilyen rendszerben az ember úgy érzi energia és erő hulláma az életedben és táplálja testét és szellemét egyaránt.
Tény, hogy az emberek, akik rendszeresen és komolyan foglalkozik jógával azonban étrendjükbe kis mennyiségű húst is bevetnek. De miután továbbfejlesztették jógakészségüket, teljesen kiküszöbölik a húst az étrendjükből azáltal, hogy helyettesítik azokat az ételekkel, amelyeket jobban figyelembe vesznek-az ájurvéda szerint egészséges.
A hús elutasítása nemcsak annak a ténynek köszönhető, hogy nehéz és egészségtelen ételnek számít, hanem a jógafilozófia miatt is, amely alázatosságot hirdet, és elutasítja az erőszak és a negatív érzelmek minden formáját.
Ha úgy akarunk étkezni, mint a jógik, étlapunkba be kell illesztenünk azokat az ételeket, amelyek természetes, könnyű és egyúttal energiával tölti fel a testet és harmóniát hoz az elmébe.