Mi a leghatékonyabb módja annak, hogy lefogy az egészség

lefogy

Az USA-beli Georgia Egyetem kutatói többféle módszert hasonlítottak össze a túlsúly leküzdésére és arra a következtetésre jutottak, hogy a testmozgás lényegesen hatékonyabb, mint a diéták és a csökkentett kalóriabevitel.

Szerintük a rossz izomállapot csökkenti az inzulinérzékenységet, cukorbetegséget okoz és növeli az érbetegségek kockázatát. A gyenge izmok nemcsak az elégtelen fizikai aktivitás, hanem a stressz és a helytelen táplálkozás következményei is lehetnek.

Ezenkívül az izmok állapota hatással van a fogyás folyamatára, csökkentve annak hatékonyságát. Ezért a túlsúly elleni küzdelemben a tudósok azt javasolják, hogy ne a diétákra összpontosítsunk, hanem a sportra. Ez nemcsak az elhízás kezelésében segít, hanem a betegség kockázatának elkerülésében is - írja az MedicalXpress oldal.