Mi a hidegzápor gyógyító ereje

Puls.bg | 2018. január 25 0

A spa kezelések szerelmesei tudják, hogy a meleg szauna váltakozik hideg zuhany széles körben elfogadott gyakorlat. Ugyanakkor sokan inkább a reggeli pihentető forró zuhanyt cserélik inkább a hideg víz extrémebb élményével. Kiderült, hogy mindkét esetben a választás nem téves, és ezt számos tudományos adat bizonyítja.

Kutatások szerint a hideg zuhany nemcsak élénkít, mint forró, hanem számos egészségügyi szempontból pozitívabb hatással bír:

• Serkenti az endorfinok termelését, amelyek enyhítik a fájdalmat a krónikus betegségben szenvedőknél;
• Javítja a vérkeringést a test perifériás területein - a bőrben, a végtagokban, az agyban;
• Erősíti az immunrendszert;

Azok az emberek, akik rendszeresen lecserélik a reggeli meleg zuhanyt hidegre, valóban azok "Edzett" és ellenáll a tipikus téli egészségügyi problémáknak. És a statisztikák ezt megerősítik - ezek azt mutatják, hogy ezek az emberek kevésbé valószínű, hogy egészségügyi okokból hiányoznak a munkából. Ennek oka a hideg zuhany közvetlen pozitív hatása immunrendszer. A hideg víz serkenti a stresszhormonok szekrécióját, amelyek aktiválják az immunrendszert és éberen tartják. Rendszeres hideg zuhannyal az immunrendszer hosszabb ideig aktív marad.

---