Mi a 9 oka a hideg lábnak
A hideg láb érzése időről időre normális. A hőmérsékletváltozás, valamint az életmódválasztás a lábfázás leggyakoribb oka, és ezeknek a tényezőknek a korrigálása általában segít enyhíteni a tüneteket. A hideg láb oka a vérkeringés és az idegrendszeri rendellenesség lehet.
Alacsony hőmérséklet. A hideg lábak alacsony hőmérsékleten gyakoriak, és a test egyik normális reakciója ezekre az állapotokra. Ha a test hidegebb környezetben van, a végtagok erei összehúzódnak. Ez csökkenti a vér áramlását ezekre a területekre, ami csökkenti a test által elveszített hő mennyiségét is. A lábak hideg érzése normál vagy magasabb hőmérsékleten komoly egészségügyi probléma jele lehet.
A végtagok a létfontosságú szervektől a legtávolabb eső testrészek, így az ezekbe történő véráramlás csökkentése szintén elősegíti a hő és a vér áramlásának fenntartását a test fontosabb részein. Idővel ez a csökkent véráramlás csökkent oxigént okozhat a szövetekben. Átmeneti állapotban ezek a tünetek általában nem súlyosak, és a test normális állapotba kerül, ha ismét felmelegszik.
Néhány Raynaud-jelenségben szenvedő embernél az alacsony hőmérsékletnek vagy a magas stressznek való kitettség korlátozott vérkeringést eredményez, amely az ujjak és a lábujjak megfázásához vagy zsibbadásához vezet.
Súlyos stressz vagy szorongás. A súlyos stressz vagy szorongás állapota hideg lábat is okozhat. A test egyik természetes válasza a stresszre vagy az idegességre az, hogy az adrenalint a véráramba pumpálja. Az adrenalin keringése során a periférián lévő erek összeszűkülnek, ami csökkenti a vér áramlását a test legtávolabbi részeiben. Ez a válasz energiatakarékos és felkészül minden sérülésre, amely a magas stresszhelyzet következtében előfordulhat.
A modern világ tele van stresszorokkal, de sokan nem teszik közvetlen veszélybe a testet, ezért ez a védő válasz inkább káros, mint hasznos lehet, ha rendszeresen hidegen tartja a lábát vagy kezét. A stressz és a feszültség enyhítése ezekben az esetekben segíthet a tünetek csökkentésében.
Vérkeringés. A keringési problémák a lábak megfázásának nagyon gyakori okai. A gyenge keringésű személy gyakran küzd azért, hogy elegendő meleg vért juttasson a végtagokhoz, és gyakran panaszkodhat hideg kézről és lábról. A gyenge keringésnek különféle okai lehetnek. Az ülő életmód vagy az egész napos íróasztalnál ülés csökkentheti a lábak vérkeringését és megfázhatja a lábakat. A dohánytermékek dohányzása szintén megnehezítheti a vér eljutását a test bármely területére, ezért a dohányzók panaszkodhatnak a lábak hidegére.
Magas koleszterin plakkok képződéséhez vezethet az artériákban, ami csökkentheti a keringést, ami hideg lábhoz vezet.
Néhány szívbetegség hideg lábakat is okozhat, ezért meg kell beszélni orvosukkal a meglévő szívproblémákat vagy kockázati tényezőket.
Anémia. Olyan állapot, amely akkor fordul elő, amikor az embernek túl kevés normális vörösvértest van a szervezetben. Ennek oka számos tényező lehet, többek között vashiány, B12-vitamin, folsav vagy krónikus vesebetegség. Mérsékelt vagy súlyos vérszegénység hideg lábakat okozhat. A vérszegénység általában jól reagál az étrend és a kiegészítők változásaira. A legjobb, ha orvos diagnosztizálja és követi a kezelési ajánlásokat.