Mentse el hallását ezzel az 5 tápanyaggal - egészséges minden nap - az egészség és a jólét híreivel
Az évek múlásával a hallás az első, ami eltűnik. De ez nem történik gyorsan. A halláskárosodás lassan kezdődik ...
Először azt veszi észre, hogy kissé fel kell növelnie a tévé hangerejét. Lehet, hogy meg kell kérnie a barátait, hogy gyakrabban ismételjék meg, amit mondanak. De a halláskárosodás nem csak kellemetlenség. Veszélyeztetheti a biztonságodat, ha nem hallod, mi történik körülötted. Gondol. Biztonságos a vezetés, ha nem hallja a többi autó kürtjét?
Szerencsére léteznek biztonságos természetes módszerek, amelyekkel azonnal elkezdheti a hallás erősítését. Íme 5 tápanyag, amelyet hozzáadhat étrendjéhez, hogy átvegye a hallás irányítását.
1. Cink:
Lehet, hogy ásványi anyagként ismeri, amely erősíti az immunrendszert és serkenti a prosztata egészségét. De ez is egy nagyszerű módja annak, hogy hallását csúcsformában tartsa.
Tanulmányok azt mutatják, hogy két hónapig minden nap 50 mg cinket fogyasztva a résztvevők 82 százaléka csökkenti a fülzúgás tüneteit. A fülzúgás fülzúgás vagy csengés. Ennek oka lehet halláskárosodás vagy az életkorral összefüggő hallásvesztés.
Egy másik tanulmány megállapította, hogy a cink javítja az emberek gyógyulási sebességét a hirtelen halláskárosodás után. A vérben az ásványi anyag magasabb szintjét a jobb halláshoz kapcsolta.
Kaphat cinket puhatestűekből, olyan kagylóban, mint az osztriga. De a tojásból, a diófélékből és a tökmagból is biztosíthatja testének. Vagy természetesen egy minőségi étrend-kiegészítőből.
2. Resveratrol:
Ez az antioxidáns támogatja a szív egészségét és a hosszabb életet. És remek alkalom arra, hogy egy pohár vörösbort élvezzen vacsora közben. De az elképesztő előny, hogy valóban segíthet a hallás visszaszerzésében.
Egy vizsgálat során a resveratrol drámai módon csökkentette a patkányok belső fülében a COX-2 mennyiségét, miután a 24-et zajnak tették ki. A COX-2 egy fehérje, amely gyulladást okoz és hozzájárulhat a halláskárosodáshoz.
A resveratrol hatékonyan csökkenti a gyulladást és harcol a szabad gyökök ellen a szervezetben. Ellenőrzésük fontos a betegségek, köztük a halláskárosodás elkerülése szempontjából. De a kutatások kimutatták, hogy zajvédelem esetén is védi a hallást.
A vörösborból és a szőlőből resveratrolt kaphat. Fogyaszthatja étrend-kiegészítő formájában is, amelyet a legtöbb egészséges élelmiszerboltból vásároltak.
3. N-acetil-cisztein (NAC):
Az aminosav és az antioxidáns ezen kombinációja csökkenti a testmozgás okozta oxidatív stresszt, helyreállítja a glutation szintjét, sőt megelőzi a rákot. És ez az oxidatív stressz elleni védelem nagyszerű módja a hallás formában tartásának.