Mentális étrend BG-Mamma

Elérhetjük-e az alak ideális arányait diéta betartása nélkül? A válasz meglepően "IGEN" - a tudatalatti erején keresztül. Ha hozzáad 5 harmonizáló gyakorlatot, akkor csodákra képes programot kap.

diéta juharsziruppal

A NORMÁLIS SZEMÉLY MINDEN Zsírban alszik

Ez azért igaz, mert nem születünk formátlanul. De miért a gyakorlatban legalább fele elégedetlen a megjelenésünkkel, és kövérnek tartjuk magunkat. Mindig az ételről van szó? Meglepő módon kiderül, hogy gyakrabban eszünk, nem azért, mert egészséges éhség vezérel minket, hanem unalom vagy szomorúság miatt. Röviden: nem akkor eszünk, amikor és amire szükségünk van. Így hízunk és büntetésként drasztikus diétákat vállalunk tartós hatás nélkül.

GONDOLKODJ MAGADRA

Képzelje el, hogy normális testsúlyú - mit érezne? Mobilabb, boldogabb, vonzóbb? Ne gondoljon néhány plusz fontra. Nincsenek érdekes dolgok körülötted? Tapasztalja meg az illatok és a színek örömét, a barátok közelségét. Örülj, hogy egészséges vagy, és legalább egy éjszaka nyugodtan és boldogan alszol. Minél pozitívabb a gondolata, annál könnyebb lesz a testének lefogynia.

Dagmar Herzog a fogyás legegyszerűbb módszerét - a mentális edzést kínálja. A lényeg benne: nincs diéta, nincs kalóriaszámítás, nincsenek mérlegek! Ehelyett használja testének erőit a kívánt súly eléréséhez, segítve őt érthető és pontos parancsokkal. Ezek közé tartozik a javaslat és a vizualizáció. A szervezet azonnal reagál bizonyos anyagcsere-funkciók beépítésével.