Mennyire hasznos a sajt

  • 2018. július 5 - 11:55
  • Szerkesztő: Ralitsa Todorova
  • Megjegyzések: 2

mennyire

Igen, a sajt tápanyagokban gazdag és ízletes, de jobb mértékkel enni.

Hasznos anyagokat tartalmaz, például kalciumot fehérje, valamint a B12-vitamin és a cink.

Kelly Pritchett táplálkozási és dietetikai akadémia elmagyarázza, hogy a termék magas kalóriatartalmú, amely könnyen felhalmozódhat a testben - írja a Puls.bg.

Puha, más néven éretlen vagy friss sajt, kevesebb kalóriát tartalmaz, a szilárdhoz képest.

Sajtmagas a telített zsírtartalma is, amelyekről ismert, hogy emelik a koleszterint. Valójában ez az egyik legnagyobb telített zsírforrás diétákban.

Egyes tanulmányok (amelyeket a Dán Tejipari Laboratórium támogatott) azt mutatják, hogy a magas zsírtartalmú sajtoknak nincs olyan negatív hatása a koleszterinre, mint a telített zsírtartalom alapján várták.. A szakértőknek nincs pontos válaszuk arra, hogy miért van ez így, de azt sugallják, hogy összetételében kapcsolatban áll más tápanyagokkal, amelyek megváltoztatják a test felszívódását.