Mennyire fontos a képzési program - érezz, gondolkodj, cselekedj

Naponta több ezer ember szerte a világon úgy dönt, hogy aktív életmódot kezd élni. Kétségtelenül, az edzőtermek és a szabadtéri sportok népszerűsége egyre nagyobb lendületet vesz. természetesen, a legtöbb embernek nincs sok tapasztalata és tudása az edzésterv felépítésében, ehhez keressék a fitnesz edző, bízz abban, amit tudsz olvasni az interneten vagy csak úgy dönt, hogy sportol konkrét program követése nélkül. Itt van néhány eredmények számíthat e három típus bármelyikére "Újoncok", a Coventry Egyetem:

Részt vettek a tanulmányban 310 önkéntes négy csoportba sorolva. Az első csoport egy kontrollcsoport volt [Ellenőrzés]. A második csoport önkéntesei hozzáférhettek az edzőterembe, de maguknak kellett eldönteniük, mit és mennyit edzenek [Ingyenes fitnesz edzés]. A harmadik csoport önkéntesei betartották a fitnesz szakértő néhány alapvető ajánlását [Szakmai tanácsok]. Az önkéntesek negyedik csoportja szigorú képzési programot követett [Strukturált fitnesz edzés].

---