Hogyan védekezhet az epekövektől

Kezdőlap »Megelőzés» Hogyan védekezhetünk az epekövektől?

Az epekövek általában koleszterinből, bilirubinból és kalcium sókból állnak. Megalakulása után a kövek eltömíthetik az epevezetéket, amely fájdalommal, gyulladással és potenciálisan veszélyes fertőzéssel járhat. Számos olyan tényező járulhat hozzá az epekövek kialakulásához, mint életkor, nem, étrend, de vannak olyan könnyen elvégezhető módszerek, amelyek megakadályozhatják az epekövek kialakulását és a kapcsolódó szövődményeket.

Növelje a napi gyümölcs- és zöldségfogyasztást

A legalkalmasabb gyümölcs az alma, a körte, a grapefruit, a citrom és a görögdinnye. Ezek a gyümölcsök rostokban gazdagok, amelyek segítenek eltávolítani a koleszterint a szervezetből. Az epekő megelőzésére alkalmas zöldségek a sárgarépa, a zeller, a spenót, a brokkoli és a retek.

Kerülje a magas koleszterinszintű ételek fogyasztását

Az ilyen ételek fogyasztása vélhetően növeli az epekövek kockázatát. A tudósok azt tanácsolják, hogy csökkentse a sült és feldolgozott ételek, vaj és sütemények fogyasztását. Ezenkívül nem javasolt az alkoholos italok fokozott fogyasztása.

---