Mely táplálék-kiegészítők megfelelőek

Fogyás kiegészítők erősen beléptek az életünkbe. Híres edzők és táplálkozási szakemberek ajánlják őket, bloggerek és az emberek hirdetik a közösségi hálózatokon. Azt mondják és égnek zsír, és energiát adni, sőt még növelje az izomtömeget. Nagyon könnyű összetéveszteni ezeket az információkat a kiegészítőkről. És ahelyett, hogy segítenénk a testünket, nagyon sokat árthatunk neki.

Valójában használatra engedélyezett adalékanyagok, nem olyan sok. Nem tartalmaznak tiltott anyagokat, és a legtermészetesebb módon befolyásolják az ember étvágyát és önértékelését.

mentális rendellenességek

Rost

A természetes eredetű terméket, amelyet minden növényi élelmiszer tartalmaz, "rostnak" nevezzük. Tiszta formájában őket a következőképpen ismerjük meg:

  • Korpa (zab és rizs);
  • Glükomannán;
  • Guargumi (gyanta);
  • Útifű maghéjak;
  • Lignin;
  • Cellulóz;
  • Hemicellulóz;
  • Pektin.

Ezeket az anyagokat nem szabad kombinációban használni - váltogatni és az utasításoknak megfelelően kell bevenni. Néhányuk ellenjavallt az emésztőrendszer műtéte után, valamint a bélbetegségekben szenvedők számára.

Megfelelően használják rost csak viselni előny:

  • Alacsonyabb koleszterinszint;
  • Stabilizálja a vérplazma cukortartalmát;
  • Távolítsa el a mérgező anyagokat és a nehézfémek sóit;
  • Csökkentik az étvágyat;
  • Javítsa az emésztést;
  • Meg kell akadályozni a gázok képződését;
  • Felszívják a zsírokat és eltávolítják őket;
  • Meg kell akadályozni a kövek képződését az epehólyagban;
  • Csökkentse a sugárterápia mellékhatásait;
  • Megakadályozza a daganatok, aranyér, székrekedés kialakulását;
  • Krónikus hasmenéssel, vérhasral, vastagbélgyulladással és fekélyekkel foglalkoznak.

Hogy testét rostokkal gazdagítsa, a menüjébe több teljes kiőrlésű gabonát, teljes kiőrlésű rizst, lencsét, borsót, valamint friss gyümölcsöt és zöldséget kell tartalmaznia.

Q10 koenzim

Ezt az anyagot az emberi test minden sejtje tartalmazza - létfontosságú, mert enélkül a biokémiai folyamatok és az oxigén minőségi felhasználása lehetetlen. Továbbá CoQ10 endogén természetű anyag, és így szolgál antioxidáns, semlegesíti a szabad gyökök káros hatásait, amelyek besugárzás, stressz és kémiai expozíció után következnek be.

A fejlődése koenzim Q10 a tudományos tevékenység egyik legjelentősebb eredményének tartják, és felfedezéséért Peter Mitchell amerikai tudós Nobel-díjat kapott.

A koenzim hasznos tulajdonságai számos:

  • Segít a túlsúly csökkentése;
  • Normalizálja a nyomást;
  • Késlelteti a sejtek öregedését;
  • Véd a parodontitis, a cukorbetegség és az izomdisztrófia ellen;
  • Segít allergiás reakciók és légúti megbetegedések esetén;
  • Rövidíti a műtét utáni gyógyulási időszakot;
  • Növeli az energiát és az állóképességet;
  • Menti a fáradtságtól;
  • Erősíti az immunitást;
  • Védi az emésztőrendszert és felgyorsítja a fekélyek gyógyulását.