Mely hormonok határozzák meg a testtípusodat
Hogyan kell kezelni a zsírlerakódást
Tudta, hogy van valamilyen kapcsolat a testtípusok és a hormonok között? Néhány fontos szerv működésében bekövetkező változások gyakran befolyásolják testünket, és ennek következtében plusz kilókra teszünk szert.
Lásd 4 ábrafajtát és azt, hogyan lehet táplálkozással és sporttal befolyásolni a testet.
Az adrenalin testet széles vállak és erős lábak, valamint széles derék jellemzi. Az ilyen típusú figurákkal rendelkező emberek nehezebben veszítik el a felesleges kilókat a hasban. Ha egy személy gyakran stressznek van kitéve, az stimulálja a kortizol stressz hormon szintézisét, amelynek következtében a felesleges zsír felhalmozódik a hasüreg legfontosabb szervei körül. Az állandó stressz rossz alváshoz, rossz memóriához, túlsúlyhoz vezet.
Az adrenalin test tünetei:
- 10-12 órás alvás után is nehéz felébredni
- Légszomj érzés a lépcsőzés után
- Krónikus fáradtság, amely nem múlik el alvás után
- Nyerjen extra fontokat a dereka körül
- Energiahiány
- Vízvisszatartás, kiszáradás
- Sós ételek étvágya
- Colitis és mások.
Ajánlatos korlátozni a zsíros, édes és sós ételek fogyasztását, mivel ezek serkentik az adrenalin - egy másik stresszhormon - szintézisét.
Egyél több friss gyümölcsöt, tejterméket és teljes kiőrlésű kenyeret.
Az intenzív kardió edzés segíthet a derék területén tárolt kalóriák elégetésében.
Pajzsmirigy típusú ábra
A pajzsmirigy a nyak elején helyezkedik el, és szintetizálja a sejtek anyagcseréjét szabályozó hormonokat.
Ezért az a személy, akinek problémái vannak ezzel a fontos szervvel, felhalmozza a felesleges zsírt az egész testben, nemcsak bizonyos helyeken. Nagyon gyakran ez a fajta ábra a női ösztrogén túlzott termelésének és a pajzsmirigy késleltetett munkájának köszönhető.
A késleltetett pajzsmirigy-működés tünetei: