Rövid útmutató a hosszú élettartamhoz Egészséges testsúly fenntartása - NutriGen
Nem fog meglepődni azon a tényen, hogy az egészséges testsúly közvetlenül kapcsolódik a jó egészséghez. Ha túl sok font (vagy túl kevés) van a testen, akkor nem működhet optimálisan. Itt van egy másik szög, amelyet meg kell nézni: minden leadott súly kiló minden egyes lépésnél körülbelül két fonttal csökkenti a térd megterhelését. Tehát, ha napi tízezer lépést tesz meg, az több tonna feszültség felszabadulásához vezet a térdeitől. Számolja ki ennek az egész évre gyakorolt kumulatív hatását! Az enyhe súlycsökkenés hosszú távon is nagy előnyökkel jár.
