A rendszer - 60; 51. téma - 21. oldal BG-Mamma

Arra gondoltam, hogy hétfőn írok egy jelentést, de valami visszatartott ezen a héten.

oldal

Egyébként - -4 kg-ot olvastam. négy hétig. Az első két hétben a Rendszer mellett teljesen kizártam minden cukor/méz és általában a gyors szénhidrátok fogyasztását. Két hete engedem magamnak, hogy reggel valami édeset fogyasszak, ha úgy döntök, de ez általában ritka. E két hét után drámai módon csökkent az édesség utáni vágyam. Nagyon boldog vagyok, mert korábban nem tudtam megállni.

Egyébként a Rendszer szerint - sajnos rengeteg jogsértést engedek meg ebédnél. Megpróbálom, de egyáltalán nem mindig sikerül ebédelni. Vagy eszem valamit, ami nem egészen a szabályok szerint történik, de igyekszem nem túlzásba vinni.

A bor csak erre az alkalomra szolgál, nem a vacsora egyik lehetősége

Ezenkívül tapasztalatból elmondhatom, hogy még ha az utolsó betűig is alszik, az alkohol (akár egy pohár bor) minimális eredményt eredményez, vagy egyáltalán nem eredményez.

Különböző fizetett trollokat festenek lentebb, hogy hazudjanak az embereknek

Miért ne? Mirimanova két harapnivalót is ajánl, ha az ember nagyon korán kel - 6 órakor. De még akkor is, ha a munkahelyén vagy, 18 óra körül hozhatsz gyümölcsöt ebédre és valamit vacsorára.

Néhány év távollét után újra itt vagyok. 15 kg-ot fogytam, hála Istennek, a felüket megtartottam. A múlt héten 3 napig voltam egy kis hajdina és joghurt, és utánuk megpróbálok a rendszeren lenni/vasárnap kivételével/.

Lányok, folytatom a beszámolót, máris jelentek mínuszokat, de egyáltalán nem érzem könnyebbnek magam, azt hiszem, várnom kell még néhány hetet. Sok szerencsét mindenkinek.

rajt 17.03 - 79.00 kg.
22,03 - 77,10 kg-on.
02.04-én - 76.10 kg.
Eredmény: - 2,9kg.

21. oldal 50-ből

Téma megosztása

  • Megosztani Facebookon
  • Közzététel a Twitteren
  • Küldés a WhatsApp-on keresztül
  • Küldés Viberen keresztül