Mellrák táplálkozás és mellrák
Táplálás megadja a szervezetnek a szükséges tápanyagokat, és mindenki számára fontos. A fizikai aktivitással és az egészséges testsúly megőrzésével kombinálva a táplálkozás nagyszerű módja az egészséges és erős test fenntartásának.
Ha kezelik mellrák vagy a múltban mellrák miatt kezeltek, a jó táplálkozás különösen fontos az Ön számára. Elolvashatja az egészséges táplálkozásról, valamint arról, hogy mit és hogyan kell enni a kezelés alatt és után:
Mit jelent az egészséges táplálkozás?
Az egészséges táplálkozás azt jelenti, hogy különféle ételeket fogyasztanak, amelyek tápanyagot biztosítanak az egészség megőrzéséhez, a jól érzéshez és az energiához. Ezek a tápanyagok tartalmazzák a fehérjét, szénhidrátokat, zsírokat, vizet, vitaminokat és ásványi anyagokat.
Ha kórtörténetében emlőrák van, vagy kezelés alatt áll, akkor a jó táplálkozás különösen fontos az Ön számára. Amit eszel, befolyásolhatja immunrendszerét, hangulatát és energiaszintjét.
14.1. Egészséges táplálkozás a kezelés alatt
Ha felépül a műtét, kemoterápia, sugárterápia vagy bármi más miatt emlőrák kezelése, A fő cél a gyógyulás. Táplálás segít abban, hogy erős maradjon azáltal, hogy ellátja testét a szükséges tápanyagokkal.
A diagnózis előtti általános egészségi állapot és testsúly, valamint a kezelés típusa és időtartama szerepet játszik. A terápia során hallgasson testére, és elégítse ki igényeit. Élvezheti továbbra is a főzést és az étkezést, valamint normális étvágyat. Vagy lehetnek olyan napok, amikor nincs kedved enni semmit, olyan napok, amikor mindent meg akarsz enni, és olyan esetek, amikor csak bizonyos dolgok ízlelnek. A legjobb, ha rugalmas, egészséges diéta, hogy segítsen megbirkózni testének változó igényeivel.
Az egészséges étrend - sokféle étellel, amely sok gyümölcsöt és zöldséget és fehérjét tartalmaz - biztosítja a tápanyagellátást, amelyre szüksége van ahhoz, hogy megőrizze erejét, miközben mellrák kezelés alatt áll. Ezek a tartalékok elősegítik a test helyreállítását és az immunrendszer erősségét is. Ezenkívül az egészséges étrend segíthet a terápia mellékhatásainak enyhítésében. Bizonyíték van arra, hogy az emlőrák egyes kezeléseinek jobb hatása van azoknál a betegeknél, akik elegendő kalóriát és fehérjét fogyasztanak.
14.2. Egészséges táplálkozás a kezelés után
Sok emlőrákban szenvedő ember hosszú és aktív életet él kezelés után. Fontos az egészséges táplálkozás a kezelés alatt és a fizikai aktivitás, valamint a kezelés után.
Vannak, akik a kezelés alatt és után is híznak, ami riasztó lehet. Ennek oka lehet egyes gyógyszerek mellékhatásai, amelyek fokozzák az étvágyat, a folyadékretenciót, a kevesebb fizikai aktivitást, a természetes vagy korai menopauzát, ami növeli a súlygyarapodás valószínűségét.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a fizikai aktivitás hiánya és a túlsúly növelheti az emlőrák kiújulásának kockázatát. Egészséges diéta a testmozgás pedig hozzájárulhat az egészséges testsúly megőrzéséhez, és több energiát ad a gyógyuláshoz és az életminőség javításához. A megfelelő táplálkozás segít a testnek visszanyerni az izomerőt és legyőzni a mellékhatásokat, például vérszegénységet vagy fáradtságot.
Míg egyesek az emlőrák kezelés alatt és után híznak, mások fogynak. A műtét után sokan azt tapasztalják, hogy lefogytak néhány kilót. A kemoterápiás mellékhatások, például hányás és hasmenés, szintén fogyást okozhatnak. Fáradtságot okozhat, és meghosszabbíthatja a kezelés felépüléséhez szükséges időt. A súlycsökkenés gyengítheti az immunrendszert, és fogékonyabbá teheti Önt a fertőzésekre.
Ha a kezelés alatt lefogyott, néhány egyszerű étrendi változás segíthet. A testsúly megőrzéséhez vagy hízásához több kalóriát és több fehérjét kell fogyasztania.
A kezelés befejezése után a legjobb étrend segít visszanyerni erejét és élvezetét. Míg a tudósok még vizsgálják, hogy az egészségtelen ételek fogyasztása növelheti-e az emlőrák megismétlődésének kockázatát, a pozitív étrendi változások aktív szerepet játszanak a helyreállítási folyamatban, és jótékony hatással vannak az általános állapotra. Íme néhány tipp az egészséges főzés megkönnyítéséhez:
- Fogyasszon különféle ételeket - vásároljon új gyümölcsöt, zöldséget vagy teljes kiőrlésű gabonát minden alkalommal, amikor az élelmiszerboltba megy. Az egészséges táplálkozás különféle ételek fogyasztását jelenti. Természetesen a sárgarépa tele van vitaminokkal, de ha minden, amit eszel, sárgarépa, akkor nem leszel egészséges. Ne féljen kipróbálni valami újat!
- Fogyasszon alacsony zsírtartalmú tejet és tejtermékeket - ha teljes tejet szokott inni, keverje össze a teljes tejet sovány vagy alacsony zsírtartalmú tejjel.
- Kerülje a sós, pácolt és füstölt ételeket - ezek általában sok sót és nitrátot tartalmaznak, amelyek hozzájárulhatnak egyes emberek magas vérnyomásához.
- Készítsen ételeket sütés helyett sütés helyett - a gyakran sütéshez használt hidrogénezett növényi zsír transz-zsírokat tartalmaz, amelyek emelhetik a koleszterinszintet.
- Egyél friss ételeket.
14.3. Tanulmányok az étrend és az emlőrák kapcsolatáról
A kutatási terület figyelembe véve az étrend és az emlőrák közötti kapcsolat, nagyon nehéz, mert az emberek különféle ételeket különféle mértékben fogyasztanak. A táplálkozás és az emlőrák ötlete akkor jön létre, amikor a betegség gyakoriságát megfigyelik a különböző országokban.
A japán nőknél sokkal kevesebb az emlőrák előfordulása, mint az amerikai nőknél. De amikor a japán nők kivándorolnak az Egyesült Államokba, megnő az emlőrák kockázatuk. Tehát a kockázat különbségének inkább az életmóddal vagy a környezettel kell összefüggnie, mint az örökletes kockázati tényezővel. A legnyilvánvalóbb változás az étrend.