Melatonin - varázslatos tabletta Pro Life Bulgaria
A melatonin alvási hormon, antioxidáns és immunmodulátor. Tabletta formájában történő bevitele számos betegségben segít, a koszorúér-betegségtől a gyomorfekélyig. Ezt az interneten a bioaktív kiegészítésről (BAD) szóló számos cikkből tudjuk. Varázslatos, teljesen ártalmatlan, természetes és mi nem tabletta. Hol a reklám és hol az igazság?
Mi a melatonin és mi a szerepe a szervezetben?
Legfeljebb három milligramm ez az anyag a testünkben, de ez a hormon, annak ellenére, hogy kicsi a jelenléte, irányítja a test teljes ritmusát, irányítja a biológiai óra menetét, és így az egész életünket.
A melatonint a tobozmirigy termeli, és szintje változó - este emelkedni kezd, éjfélkor éri el a maximumot, reggel 4.00-ig tartja a szintet és hajnalban esik. Alvás közben a test helyreáll, megerősíti rendszereit és szerveit, az alvást szabályozó melatonin pedig immunmodulátorként működik.
Amikor nem alszunk időben és nem alszunk annyit, amennyire szükségünk van, stressznek vagyunk kitéve, éjszakai műszakban dolgozunk, vagy az időzónákat kihagyjuk az utazás során, a biológiai óra lefolyása megszakad, és a melatonin termelésének ritmusa megszakad. Ördögi kör alakul ki - a melatonin hiánya álmatlanságot okoz, az álmatlanság zavarja az alvási hormon termelését.
Az életkor előrehaladtával a melatonin mennyisége a testben természetes módon csökken (a tobozmirigy csökkent aktivitása miatt), ami álmatlanságot okoz az időseknél.
Számos tanulmány azt mutatja, hogy azok az emberek, akik nem alszanak éjszaka (nem számít, hogy éjszakai műszakban dolgoznak-e, vagy időt töltenek a tévénézéssel), a legtöbb esetben krónikus melatoninhiányban szenvednek. A nappali fény mesterséges meghosszabbítása, amelyet a nagyvárosokban tapasztalunk, sajnos a test összes szervének és rendszerének meghibásodásához vezet, ami siralmas következményekkel jár.
Az ezen a területen végzett orvosi kutatások azt mutatják, hogy az alvászavarok cukorbetegség, magas vérnyomás, elhízás, érelmeszesedés és rák kockázatához vezetnek.
Tehát nincs vita: az alvás normalizálása sok betegség kezeléséhez szükséges, a melatonin pedig normalizálja azt.
Szóval, jó, ha kéznél vannak a mágikus tabletták?
Mint mindig, nem szabad rohanni. Emlékeznünk kell arra, hogy az emberi testben minden összefügg egymással. Különösen óvatosnak kell lennünk a hormonok és a hormonális egyensúly terén.
Mint említettük, a melatonin a tobozmirigyben, a középagyban elhelyezkedő endokrin mirigyben termelődik. A tobozmirigy napközben szerotonint termel, amely a nap sötét óráiban melatoninná alakul (általa szintetizálódik). Ami azt jelenti, hogy az elégtelen melatoninszintézis mindig együtt jár az elégtelen szerotonintermeléssel. Az álmatlanság szintén nem a leghatékonyabban termeli a szerotonint, hiányát általában antidepresszánsokkal kezelik, de használatuk összeegyeztethetetlen a melatonin tabletták szedésével.
Azt is tudnunk kell, hogy az alvászavaroknak mélyebb okai lehetnek a tobozmirigy funkcionális rendellenességeivel kapcsolatban:
- cisztás transzformációk;
- károsodott vérellátás (a magas vérnyomás miatt);
- a tobozmirigy dystrophiája és atrophiája (cirrhosis, leukemia, diabetes mellitus miatt);
- daganatok; gyulladásos folyamatok (tályog, agyhártyagyulladás, szepszis, tuberkulózis).