Ezért ne távolítsa el a derekát és a hasát

Miért nem lehet fogyni a derekán és a gyomorban? Sok nő számára a legproblémásabb terület a has. Fogyókúrával és testmozgással sikerül elférni a karokban, a combokban, még a fenékben is, de a gyomor és a derék körüli zsír nem olvad meg és ennyi.

"A test inkább a hát alsó részén tárolja a zsírt, hogy szükség esetén megvédje a fontos szerveket, különösen azoknál a nőknél, akiknek reproduktív szervei ezen a részen helyezkednek el" - magyarázza ezt a jelenséget bejegyzett táplálkozási szakember, Betsy's Experience, a fogyókúrás termékcsalád szerzője Betsy's Best.

Ez azt jelenti, hogy sokat számít, mit eszel, és hol, hogyan bomlik le vagy sem. Itt van hat ok, amiért nem lehet harcolni a zsírral a derékban, a medencében és a gyomorban:

1. Ne fogyasszon elegendő mennyiségű egészséges zsírt

A zsírégetéshez zsírt kell enni. Egy 2014-es svéd tanulmány kimutatta, hogy a jó egészségi állapotú és testtömegű egyének, akik 750 extra kalóriát fogyasztottak telített zsír formájában, két hónap alatt lényegesen több hasi zsírra tettek szert, mint azok, akik többszörösen telítetlen zsírra támaszkodtak.

---