Mely ételek taszítják az influenzát és a megfázást
Nem az a fontos, hogy sokat együnk, hanem minőségi és ócska étel nélkül.
Tipikus téli betegségek esetén a szabály az: egészséges táplálkozás, hogy ne betegedj meg, de ha influenzás vagy megfázik, a folyadékra koncentrálj.
A magyarázat az, hogy a megfelelő táplálkozás támogatja az immunrendszert, és amikor az embernek láza van és torokfájása van, akkor kompenzálnia kell a kiszáradást, és nem szabad irritálnia a gyulladt nyálkahártyát.
Az immunrendszer jó állapotához hozzájárul a kiegyensúlyozott étrend
és kerülje a túlevést, különösen a gyorsételekkel. Ez Dr. Mitko Rigov, az egyik legtapasztaltabb táplálkozási és dietetikai szakember, sokéves tapasztalattal az Alexandrovska Kórházban.
Az antioxidáns kvercetint tartalmazó termékek erőteljes gyulladáscsökkentő és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkeznek. Figyelemre méltó mennyiségben található meg vöröshagymában, vörös almában, áfonyában és áfonyában, zöld teában. A kvercetin nemcsak segít a szervezetnek ellenállni a vírusoknak, de képes korlátozni a bakteriális fertőzések szövődményeit is.
Ha mindennek ellenére úgy érezzük, hogy a betegség küszöbén állunk, akkor beillesztünk néhányat a tudományosan bizonyított népi receptek közül.
Az orvos gyakorlata kimutatta, hogy az immunreaktivitás fokozódik
Két evőkanál reszelt gyömbérgyökeret 2 teáskanál vízben 15 percig forralunk, és a "teát" levesszük a tűzről. Tegyen egy csipet koriandert és fahéjat a forrásban lévő folyadékba. A főzetet letakarva hagyjuk kihűlni, majd leszűrjük. Étkezés között igyon egy csésze folyékony teát. Ez a tea nemcsak erősíti a test védekező képességét, hanem elősegíti az izzadást és enyhíti a légzést - a test mechanizmusai a rosszullét leküzdésére.
A szakember számára egy másik egyszerű és működő recept azok számára, akiknek nincsenek gyomor-bélrendszeri problémái: