Megtanulják, hogyan kell főzni csirkét édesburgonyával és zöldségekkel mNews
Tanuljon meg főzni: csirke édesburgonyával és zöldségekkel
A "megtanulni főzni" sorozat cikkei célja, hogy segítséget nyújtson azoknak az embereknek, akik önállóan szeretnének elkészíteni finom, könnyű, egészséges és változatos ételeket, de nem tudják, hogyan kezdjék el. Megosztjuk a konyhai trükköket, gyakorlati tippeket és megoldásokat találunk azokra a nehézségekre, amelyekkel ebben a törekvésben szembesülsz. Nem vagyunk szakácsok, de ételeinket szeretettel készítjük!
Mozgalmas mindennapjaid vannak, és a szupermarket meleg ablakából származó ételek a szokásos vacsorád? Vágyódsz valami házi készítésűre, de a munka utáni idő soha nem elég?
Próbáljon kész ételeket főzni csak egy edény segítségével és. Ugyanakkor - tegye be a sütőbe, észlelje órával, és miközben átöltözik/előkészíti a ruhákat a következő napra/válaszol a fontos e-mailekre/figyeljen a családod, az ételakarat készen áll.
Számos hasonló receptet kínálunk Önnek (angolul a "one-pan" kifejezés), kezdve a csirkével, valamint az édesburgonya és zöldség körettel.
Szükséges termékek 2-3 adaghoz
- 2 csirkemell (450 g)
- 1 édesburgonya (500 - 600 g)
- 1-2 zöld cukkini (300 - 400 g)
- 3 sárgarépa (200 g)
- Választható zsír (tehénolaj, kókuszolaj, magas gyulladási hőmérsékletű növényi olaj)
- Só ízlés szerint
- Fokhagyma (3 apróra vágott szegfűszeg)
- Rozmaring (friss, kb. 2-3 apró szár)
- Gyömbérpor (csipet)
- Piros paprika (csipet)