Illóolajok használata a túlsúly ellen - Női magazin
Az illóolajok nemcsak kellemes gyógyszerek vagy kozmetikai eljárások a bőr számára, hanem jó segítséget nyújtanak a fogyásban is. Melyik olajok a leghatékonyabbak a túlsúly és a narancsbőr elleni küzdelemben, és hogyan kell őket megfelelően használni?
- Milyen illóolajok járulnak hozzá a fogyáshoz?
- Csomagok illóolajokkal a fogyás és anticellulit ellen
- Fürdők illóolajokkal
- Masszázs illóolajokkal
- Receptek zsírégetéshez
- Inhalációk illóolajokkal fogyáshoz
- Ellenjavallatok
Milyen illóolajok járulnak hozzá a fogyáshoz?
Az első és legfontosabb tényező, amely hatásossá teszi az illóolajokat a fogyás szempontjából, az pihentető és nyugtató hatásuk. Végül is ez gyakran a stressznek, a felhalmozódott fáradtságnak és a magas ingerlékenységnek köszönhető, amelyekre a test az ételre támaszkodva reagál, és ennek következtében túlsúlyos.
Hagyományosan úgy gondolják, hogy a legjobb relaxáló hatás a következő:
- tűlevelű fák;
- levendula;
- ylang-ylang (trópusi virág illattal);
- muskátli;
- menta;
- néhány fajta rózsa.
Érdemes megjegyezni, hogy ez a lista szubjektív: ami segít az embernek ellazulni, az nem biztos, hogy másnak megy.
Az illóolajoknak az ember súlyára gyakorolt másik hatása az étvágycsökkentő képességükkel függ össze. Erre a célra a kávé, a zöld tea, a menta, a kapor, a vanília és sok más fűszer aromás kivonata jól alkalmazható. A citrusolaj nemcsak csillapíthatja az éhséget, hanem javíthatja az általános érzelmi hátteret is, amelyre a súlyvesztés stresszes időszakában is szükség van.
A fent leírt közvetett hatások mellett az észterek közvetlenül a testre is hatással vannak. Először a testre kenve kozmetikai hatású - hidratálja és táplálja a bőrt felfelé húzva. A bőr rendszeres használatával vagy inhalációk segítségével az esszenciális esszenciák serkentik az anyagcserét a szövetekben, javítják a véráramlást, serkentik a felesleges folyadék eltávolítását, ezáltal felszabadítva a testet a duzzanattól. Erre a célra minden éter alkalmas, és hogy kit válasszon, az személyes preferencia kérdése.
Csak illóolajokat használhat külsőleg - kozmetikai eljárásokhoz, beltéri levegő illatokhoz vagy inhalációkhoz. Lenyelés veszélyes a nyálkahártya irritációja és a gyomor-bél mikroflóra megsértése, a túlzott májterhelés és a hosszan tartó lefolyás miatt - szintén negatív hatással van a fogzománc színére és integritására.
Csomagok illóolajokkal a fogyás és anticellulit ellen
A csomagolás magában foglalja az olajkeverékek felvitelét az egész testre vagy annak néhány problémás területére, majd melegítő hatást vált ki egy élelmiszer-filmbe csomagolva. Ezen eljárás során a test szöveteiben a vérkeringés jelentősen felgyorsul, a faggyú- és verejtékmirigyek aktívabban működnek. Ennek eredményeként serkenti a zsír felhalmozódásának égését, a bőr vizuálisan és tapintással vizuálisan javul.
Az olajtitkok receptjeinek sokfélesége egyetlen alapelvre épül. Az alap-éter alapját kis mennyiségben (néhány csepp) mások vezetik be. Olajokat általában alapként használnak:
- napraforgó;
- mandula;
- mogyoró (mogyoró);
- jojoba;
- búzacsíra.
Mindegyikük enyhe és kíméletes hatással van a bőrre, és minimális az allergia valószínűsége.
Anticellulit csomagolás
A 30 ml mandulaolaj alapjába 4-5 csepp rozmaringot, 10 csepp citrusfélét és 2-3 csepp ciprus- vagy elánolajat adunk. A keveréket a bőrre viszik, filmbe csomagolják, törülközőbe csomagolják és körülbelül fél órán át tartják. Ha a bőr nem szenved túlérzékenységtől, akkor a felesleges keverék elegendő a nedvesedéshez, nem szükséges mosni.
Forró pakolás
30-40 ml barack- vagy mandulaolajat melegítünk vízfürdőben, majd adjunk hozzá 3-4 csepp ciprust, levendulát, pacsulit, bergamottot és narancs- vagy grapefruit-észtereket. A keveréket az előző recepthez hasonló módon használják.
A bőr tisztításához csomagolja be
A keverék ezen változata lehetővé teszi a bőr tisztításának mechanizmusainak elindítását a pórusokon belül és kívül, valamint segít a felesleges víz eltávolításában. Az eredmény az anyagcsere-folyamatok felgyorsulása, ami csökkenti a test térfogatát a problémás területeken.
Az egész test elolvasásához szükség lesz:
- 30-40 csepp citrus eszencia (narancs, bergamott vagy más ízlés szerint);
- 30 csepp ciprusolaj;
- 3-4 csésze kék agyag;
- egy pohár tengeri só;
- körülbelül egy liter víz;
- kérésre - 1-2 csésze száraz iszap.
Ha a csomagolást helyileg csak a test bizonyos részeire tervezik használni, az összetevők mennyisége arányosan csökken.
A sót a vízbe öntjük, majd kevergetve felmelegítjük, fokozatosan hozzáadjuk az agyagot és a száraz hínárt. Az elegyet hagyjuk lehűlni, és körülbelül fél órán át hagyjuk állni. Ha túl folyékony vagy vastag, adjon hozzá még egy kicsit agyagot vagy meleg vizet. Mielőtt ezt a masszát felvenné, öntse fel az olajat és keverje össze újra.
A keveréket egyenletesen alkalmazzák a bőrön, filmbe és meleg textíliákba csomagolják. 30-40 perc múlva alaposan öblítse le, majd masszázsolajjal vagy tápláló krémmel hidratálja a testet.