Egy nagy reggeli elfogyasztása kétszer annyi kalóriát éget el, mint egy kiadós vacsora
- Csillagok
- A show
- Divat
- Egészség és szépség
- Anya
- Ház
- Kíváncsi
- VЯRAFIED
- Adj egy mancsot
- Szerelem és szex
- Bevásárlás
- PR zóna
- Beszélj az alvásról
- Teszteltük az Ön számára.
- Egy óra múlva újra
- Fénykép
- DirTV
Nagy fogyasztása a reggeli kétszer több kalóriát éget el, mint egy kiadós vacsora
Feloldja az étrend által kiváltott termogenezis néven ismert folyamatot, és hőtermeléssel jár a szervezetben
Az angol reggeli a fogyás kulcsa lehet - írja a "Mirror". Egy új tanulmány szerint 2,5-szer több kalóriát égetnek azok az emberek, akik sokat esznek a reggeli ágyból való felkelés után.
A bőséges reggeli fogyasztása fokozza az anyagcserét, felszabadítva az étrend által kiváltott termogenezisként ismert folyamatot, amely a test hőtermelésével jár.
"Az eredményekből kiderül, hogy a reggeli, függetlenül a benne lévő kalóriák mennyiségétől, kétszer több étrend által kiváltott termogenezist eredményez, mint a vacsoránál elfogyasztott étellel azonos mennyiségű étel. A megállapítás hangsúlyozza a reggelire elegendő étel fogyasztásának fontosságát, és növeli az étkezés bizonyíték arra, hogy a fogyás legjobb módja az, ha sokat eszik reggel és este. Több étel fogyasztása reggelinél vacsora helyett megakadályozhatja az elhízást és a magas vércukorszintet. növeli a rák, a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség kockázatát. " Juliana Richter neurobiológus, a németországi Lubeck Egyetem munkatársa.