Irányítsuk a túlevést! Vita Sport Medica; Sportorvosi kabinet
Irányítsuk a túlevést!
Van valami problémám? Ismerje el személyes felelősségét iránta
Az elhízás napjainkban a leggyakoribb betegség. Nincs olyan betegség, amely egy ország lakosságának legalább egyharmadát érintené. Ami a fejlett és a fejlődő országokat egyaránt érinti, gazdagokat és szegényeket egyaránt. Ami egész sor kellemetlen következményt hordoz magában - magas vérnyomás, érelmeszesedés és szív- és érrendszeri betegségek/ischaemiás szívbetegség, szívroham, stroke /, 2-es típusú cukorbetegség sok komplikációval, a mozgásszervi rendszerrel, az endokrin és immunrendszerrel kapcsolatos problémák . A testünkben nincs olyan rendszer, amely ne szenvedne elhízástól.
Több ezer étrendet dolgoztak ki az ellene való küzdelem érdekében. Számos tablettát hirdetnek, mint az utolsó csodát, amely megolvasztja a zsírt. De egyesével a tablettákat betiltják a súlyos mellékhatások miatt. A diéták ezreinek átmeneti hatása van, majd az őket alkalmazók akár 95% -a is visszanyeri a súlyát és még sok más. Aztán a problémák még jobban megnőnek. Mert az ember visszatér a régi szokásaihoz anélkül, hogy megváltoztatná az ételhez való hozzáállását.
Ez azért van, mert a következmény ellen harcolunk, nem az ok ellen. Hisszük, hogy fő ellenségünk túlsúlyos.
Nem titok, hogy a túlsúly megjelenésének fő oka a túlevés. De mit tegyünk, ha a kezünk újabb süteményt tesz a szánkba, ha a fő adag után mindig van kiegészítő, ha az összes bánatot és örömöt egy másik desszerttel összenyomjuk, és egész nap rágjuk és zsúfoljuk leginkább káros és magas kalóriatartalmú ételekkel?
Mit kell csinálnunk?
Első azt legalább be kell vallanunk magunknak Problémánk van. Nem szabad végtelenül elhitetnünk magunkat azzal, hogy ez 2-3 kilogramm, amelyet akkor veszíthetünk el, amikor csak akarunk. Van egy problémánk, és cselekednünk kell, és küzdenünk kell a kiváltó ok ellen.