Meglepetés! A csokoládé tej a legjobb ital edzés után

Az egészségtelen és a gyermekkori elhízás okaként népszerű csokoládé tej új és meglehetősen meglepő hírnévvel tér vissza: tökéletes ital egy fárasztó edzés után - írja a Bright Side.

Táplálkozás szempontjából tökéletes

Edzés után a sportolók a megfelelő mennyiségű fehérje és szénhidrát fogyasztásával csökkenthetik az izomfájdalmat és -merevséget. Az ideális arány 4 gramm szénhidrát és 1 gramm fehérje között van.

És a sportitalokkal vagy akár a szokásos tejjel ellentétben a csokoládétej tökéletesen eléri ezt az arányt.

Számos tápanyagot tartalmaz, köztük kalciumot, magnéziumot, A-, B-, D-vitamint és káliumot. Míg a tejben nincs szénhidrát és kalória, a csokoládé tej ezt cukrokkal és kakaóval kompenzálja.

Sokkal jobb, mint a sportitalok, mert egészséges zsírokat és természetes ásványi anyagokat tartalmaz.

---