Megfelelő táplálkozás az esti edzések során
1. Délutáni reggeli - edzés - vacsora dobozban
Egyre többen szeretnek este edzeni. Az idő és a munkahelyi elkötelezettség nyomására egyszerűen nincs más lehetőségük. A mindennapi élet ellenére való edzés választása valóban dicséretes, de gyakran követi a kérdés, hogy ebben az esetben hol tart a vacsora.
Ami az edzést illeti, minden egyedi. Ha úgy dönt, hogy a nap késői részén edz, akkor testét hozzá kell igazítania az új rendszerhez. Minden attól függ, hogy hogyan érzi magát, milyen gyorsan emészti meg az ételt és mit eszik a nap folyamán.