Megerősítések - Miért Mi Hogyan
Megerősítések - miért? Mit? Hogyan?
Miért használjuk az állításokat
Az állításokkal ellátott munka az 1920-as évekre nyúlik vissza, azóta az emberek sok okból használják őket. Általánosságban elmondható, hogy az állításokat a tudatalatti újraprogramozására, arra ösztönzik, hogy higgyünk bizonyos dolgokban önmagunkról és a minket körülvevő világról, valamint abban a helyünkről. Arra is felhasználják, hogy megteremtsük a kívánt valóságot a szeretet, az egészség, a boldogság és a jólét irányába.
Úgy gondolják, hogy tudatalattink nagy szerepet játszik életünkben és vágyaink megnyilvánulásában. Amit mélyen bennünk, tudatalattiban hiszünk, az befolyásolja életünk eseményeit.
Mondunk egy kis példát: Amikor jól érezzük magunkat a bőrünkben, pozitívan tekintünk a körülöttünk zajló eseményekre, életre és dolgokra, úgy tűnik, hogy az életünk simábban megy. Ha a vonzás törvényének helyzetéből nézzük - emeljük rezgésünket és pozitívak vagyunk, akkor pozitív dolgokat vonzunk az életünkbe, például pénzügyeket, bőséget, szeretetet, egészséget stb.
Másrészt, ha rosszul érezzük magunkat, negatívan viszonyulunk az élethez, hajlamosak vagyunk védekező, áldozat helyzetbe kerülni, nem hinni a problémák pozitív megoldásában, és mintha az életünk valóban egyre rendetlenebb, egyre több negatív betegség fordul elő, testünk legyengül.
Pontosan mik az állítások (hogyan néznek ki) ?
Az állítások egyszerűen olyan mondatok, amelyek célja, hogy változást hozzanak létre abban, aki használja őket. Ezek inspirációként vagy csak emlékeztetőként szolgálhatnak. Azt is szolgálhatják, hogy a figyelem a nap folyamán a célokra összpontosuljon, ami önmagában is elősegítheti a pozitív és fenntartható önmegvalósítást.
Az állítás felépítésének képlete egyszerű:
- A tényleges megerősítéseket első személyben írják
Vagyis a megerősítésnek ránk kell vonatkoznia: "vagyok, vagyok ...". Így az állítás identitás-nyilatkozattá válik. Ez erős motiváció az önváltásra. Példák: "Szerető és együttérző ember vagyok"; "Szeretek egészséges ételeket enni"; "Szeretek edzeni"; "Biztos vagyok benne"
- Az állításokat pozitív formában írják.
Vagyis ahelyett, hogy azt mondaná, hogy "már nem szeretem a cigaretta ízét", mondja: "Teljesen mentes vagyok a cigarettától" vagy "Egészséges ember vagyok, és szeretem, hogy a testem hogyan érzi magát, amikor készítek egészséges választás. "