Meditáció - erős fegyver a stressz és a depresszió kiküszöbölésére

"Meditálj az egészséges pszichéért" - tanácsolta Ivan Garabitov jógaoktató és fogyásguru a mentális egészség világnapján - október 10-én. -

„A meditáció a lélek fejlődése, a pozitív erő és a nyugalom, a tudatos önmagát meghaladás, az igazi én felfedezése. Ennek gyakorlása számtalan egészségügyi előnnyel jár, például fokozott koncentrációval, csökkent szorongással és általános boldogságérzettel. " ingyenes meditációt vezet minden hétfőn.

Garabitov 1955 óta gyakorolja a jógát. 1983-ban a sors találkozott vele Bulgáriában az első jógaiskola alapítójával, Eng. Ventseslav Evtimovval. 1999 óta Ivan Sri Chinmoy tanítványa, aki 37 éven át hetente kétszer vezette a Békés Meditációt az ENSZ központjában.

Az évek során, amikor ingyenes meditációkat folytatott, Garabitov megállapította, hogy ez a gyakorlat erős fegyver a stressz és a depresszió enyhítésére. Mindannyian tudjuk, hogy az egészségügyi problémák stresszesek.

Ivan Garabitov 75 évesen sem hagyja abba a jógázást

Az első foglalkozás után a Garabitov Központ Srí Chinmoy termében meditálók 80% -a azt mondja, hogy nyugodtabbnak, kiegyensúlyozottabbnak és önmagával harmóniában érzik magukat.

---