Blog - Hasznos a trambulin a gyermek számára BG Hlapeta
A trambulinon ugrás szórakoztató, vonzó és tele van nagyon kellemes érzelmekkel . Gyermekei is imádnak ugrálni, és Ön azon gondolkodik, hogy vesz egy trambulint a kertjébe.
De vajon a trambulin nemcsak szórakoztató-e, de hasznos-e a gyermek számára is?
Az évek során számos tanulmány kimutatta, hogy a trambulinugrás nemcsak nagy örömet okoz a gyerekeknek, hanem nagyon is hasznos fizikai, szellemi és érzelmi fejlődésük szempontjából.
14 előnye, amelyet a trambulinon ugrás hoz a gyermek számára
A trambulinugrás az egyik leghatékonyabb testmozgás
A NASA-nál végzett tanulmányok bizonyítják, hogy egy 10 perces trambulin ugrás 30 perc futásnak felel meg. A trambulinon történő aktív ugrás során a terhelés egyenlő aerobik edzés alacsony és közepes nehézségekkel.
Amikor a gyerekek szórakoznak, amikor fel-le ugrálnak egy trambulinon, akkor terhelje meg az összes izomcsoportot, beleértve a has, a borjak és a comb izmait. Ez nemcsak fizikai aktivitásuk javításában és az összes izomcsoport megerősítésében segít, hanem azért is a testzsír csökkentése.
A trambulinon végzett gyakorlatok erősítik a mozgásszervi rendszert
Miközben ugrál a trambulinon erősítse a hát izmaita, és az ízületek mobilitása növekszik. A hagyományos sportokkal ellentétben a trambulin nem terheli a gerincet, éppen ezért a ráugrás nemcsak szórakoztató és hasznos tevékenység, hanem nagyon jó tevékenység is az ízületi betegségek megelőzése.
Erősíti a vestibularis készüléket
Aktív közben trambulin tevékenységek, a gyerekek megtanulják összehangolják mozgásukat és ugráskor és leszálláskor vegye be a megfelelő helyzetet. Ily módon reflektív egyensúlyuk kialakul és erősíti a vestibularis készüléküket.
Ezenkívül számos szakértő szerint rendszeres trambulin tevékenységek gyermekkorban jelentősen csökkentse a kockázatot nagyobb gyermekeknél hogy féljen a repüléstől vagy igen tengeri betegségben szenved amikor tengeren utazik.
Segít a kinesztetikai tudatosságban
A gyerekek egy trambulinon fel-le ugrálva megtanulják érezni a testüket és a testüket tájékozódni a szabad térben. Ez segít nekik felismerni, hogyan mozog testük minden része, és a megfelelő testtartásban részesülnek a legjobb védelem érdekében.
A trambulinnal végzett rendszeres testmozgás javítja a gyermekek testtartását
Az egyensúly javításával és a szabad térben való tájékozódással, a trambulinon való ugrással együtt javítja a gyermekek testtartását is. Amikor magasra ugranak, a leszálláskor a trambulin padlója nem áll, hanem bent van állandó mozgás.
Ahhoz, hogy a trambulin mozgatható padlóján egyenesen maradjanak, a gyerekek megtanulják keresse meg a súlypontot és egyensúlyozza mozgásaikat. És mindez javítja testtartásukat.
Normalizálja a vérkeringést és stimulálja a nyirokrendszert
Az ugrás közbeni aktív légzésnek köszönhetően, a test összes sejtje oxigénnel telített, ami hozzájárul a gyermekek általános hangulatának növeléséhez.
Aktív ugrás a trambulinon serkenti a nyirokrendszert, amely elősegíti a gyermek testében felhalmozódott méreganyagok eltávolítását és az intenzívebb sejttáplálást. Hasonló nyirokelvezetés és a szervezet méregtelenítése nemcsak növeli az általános immunitást, hanem segít a túlsúlyos gyermekek korrekciójában is.
Javítja a szív- és érrendszeri egészséget
Amikor ugrál a trambulinon a gyermekek pulzusa megnő. Tehát, miközben szórakoztatóan ugrálnak felfelé és lefelé, valójában a legjobb és leghasznosabb kardió edzést végzik számukra. A szív erősödik, a légzés javul, a sejtek oxigénnel telítődnek.
Csökkenti a stresszt és a feszültséget
A trambulinon történő emelés és zuhanás nagyon sok pozitív érzelmekkel tölti el a gyerekeket. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy ugrás közben magas szintű endorfin szabadul fel (a boldogság hormonja), amely lehetővé teszi a gyermekek számára, hogy őszintén szórakozzanak, és megszabaduljanak az iskolában felgyülemlett feszültségtől és stressztől.