6 szokás, amely segíti a japán nők gyengeségét - Kíváncsi
A japán nők titkai egy gyönyörű és karcsú alakért
Lyuben Karavelov és a szerb Nata szerelme
Ma egy névnapot mindenki névvel ünnepel.
Finom ötlet: Saláta ropogós marhahússal és mangóval
Az amerikai titkosszolgálat - amit nem tudunk róluk
Mária edinburgh-i királynő és a balcsiki "palota" története
Ma minden nő a nevével ünnepel.
A szex hat egészségügyi előnye
Az odaadó kutya napokig várja gazdáját a kórház előtt
Ponchói híresek ápolt megjelenésükről. Mindig finom és elegáns.
A BrightSide bemutatja azokat a japán étkezési szokásokat, amelyek fiatalok és gyengék.
Itt vannak:
Gazdag és kiegyensúlyozott étrend
Forrás: Thinkstockphotos
Tévhit, hogy Japánban a nők csak sushit esznek. Ételük változatos, de jól kiegyensúlyozott, nem tartalmaz túl magas kalóriatartalmú ételeket. Saláta alga, zöldségek, szója, rizs, gyümölcsök és bőséges mennyiségű zöld tea. A japán nők többnyire gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak, amelyek szezonálisak.
Télen fogyasszon több húst, forró italt, főleg forró leveseket. Nyáron hideg ételekre, tenger gyümölcseire és salátákra támaszkodik.
Főzés módszerei
A hagyományos japán konyha főzésének fő módszere elsősorban egy speciális serpenyőben nagyon kevés zsírt tartalmazó párolás, pörkölés vagy sütés. A zöldségeket szeleteljük, hogy jobban nézzen ki, de gyorsabban főznek is. E módszerek előnye, hogy az élelmiszerek sok táplálkozási tulajdonságukat megőrzik.