Kaliforniai étrend - nőknek

nőknek

Sok hollywoodi sztár túl hízelgő a kaliforniai étrendről. Alkotói szerint 5 nap alatt a testtömeg 2 - 5 kg-mal csökkenthető, különösen, ha már jelen van az elhízás.

Ötnapos ciklushoz a következő termékekre van szükség: 10 narancs, 1 liter kefir/joghurt, savanyúság, 250 g fagyasztott zöldség (évszaktól függően esetleg friss), 120 g főtt sovány hús, 125 g fölözött ház sajt, 200 g sonka, 1 alma, 3 darab alacsony zsírtartalmú főtt kolbász, 8 közepes méretű paradicsom, 6 tojás, 21 darab teljes kiőrlésű zsemlemorzsa.
Ne feledje, hogy az étrend gyakorlatilag sómentes. Semmi sem szabad sózni.

A reggeli az öt nap mindegyikében ugyanaz: 1 narancs, 2 kétszersült teljes kiőrlésű liszt, 1 csésze kávé vagy tea cukor nélkül (dobozos édesítőszer).