Mono diéta táplálkozás
A mono étrend gyors és nagyon egyszerű módja annak, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól. Gyors, mert igazán jó ideig eredményt ad, és könnyű, mert nem kényszerítik a kalóriák számolására, az ételek kategorizálására és a gyakran főzésre.
A mono étrend az ételek váltogatása naponta. Például az első napon csirkét eszel, a második napon - főtt vagy sült burgonya, a harmadik - rizs, a negyedik - tojás, az ötödik saláta, a hatodik - joghurt stb. Mindenki kiválaszthatja az ételt a saját ízlése szerint, figyelembe véve, hogy nem él vissza a mennyiségekkel, és egész nap egyfajta ételt fogyaszt.
Az étrendnek nem szabad túl sokáig tartania ahhoz, hogy a szervezet megszerezze az összes szükséges anyagot!
A tíz napos időszak nagyszerű kezdet. Ha nem tudja leküzdeni a benne lévő súlyt, akkor például egy hónapos szünet után megismételheti, a napokat és az ételeket az Ön ízlésének megfelelően rendezheti el.