Margaret Thatcher étrendje csodákat tesz az alakoddal
Az angol tojásdiéta továbbra is ismertebb nevén Margaret Thatcher diéta.
Úgy tartják, hogy az étrendet kifejezetten a Vas Lady számára készítették. A mai napig azonban nők milliói fogynak világszerte ennek köszönhetően diéta. Úgy gondolják, hogy ha szigorúan betartja, havonta akár 20 fontot is fogyhat. Bár ilyen drasztikus fogyás a test számára sem ajánlott.
A legjobb ebben diéta az, hogy nem kell éhen halnia. Ahogy a neve is mutatja, a fő étel benne a tojás. A citrusfélék szintén erősen képviseltetik magukat. A táplálkozási szakemberek szerint kombinációjuk gyors zsírégetést eredményez.
Mint minden diétánál, némi önkény is megengedett. Ha a pontos mennyiségeket nem kell megjelölni az adott terméknél, akkor mi magunk döntjük el, hogy mi legyen. De a legfontosabb szabály az, hogy az ebéd- és vacsoramenüt soha nem szabad cserélni!
A tojásokat részben helyettesíthetjük túróval, ha attól tart, hogy nem fog többet kapni. A lekvár nincs teljesen kizárva, hacsak nem cukrászdáról beszélünk. A megfigyelő is fontos diéta hogy ne hagyja magát túlfogyasztani, hogy a gyomra nehéz legyen. Mindenkinek tudnia kell a határát.
Az alkohol ennek a rezsimnek az ellensége.
A fehér lisztet és az abból készült termékeket sem fogyasztják. Tej és zsíros sajtok nincsenek jelen diéta. Tilos kukoricát és burgonyát enni. A sót minimalizálják és hangsúlyozzák más fűszerekkel. A sertés és a bárány tabu, csakúgy, mint a húslevesek mindenféle növényi zsírban.
A gyümölcsök közül felejtsen el füge, szőlő, mangó, banán és datolya. Úgy gondolják, hogy Thatcher heti 28 tojást evett, miközben betartotta a rendet. Ezért fontos, hogy szilárd szállító és mindig friss tojás legyen kéznél.