Magnézium a vérben és a vizeletben - vizsgálat, norma, funkciók

A magnézium az emberi test egyik fő nyomeleme, felelős a mentális egyensúlyért és a békéért.

Magnézium - ennyi?

A kalcium után a második legfontosabb a sejtben elhelyezkedő pozitív töltésű ion. Jelen legyen mindegyikben.

A magnézium a természetes kalcium antagonista. Mindkét ion stabilizálja a sejtmembránt.

Mindkettő hátránya a sejtek fokozott ingerlékenységéhez és az izmok görcsének megjelenéséhez, valamint az idegrendszer mentális ingerlékenységéhez vezet.

A jó hangulathoz pedig elegendő magnéziumra van szükség.

A magnézium eloszlása

• 50-60% állandóan lerakódik a csontokban, a mobilizáció mértéke egy hét;
• 20-30% az izomszövetben - ahonnan szükség esetén több napig "lefoglalható".
• A magnézium 10-19% -a néhány órán belül megtalálható a szervekben és szövetekben, beleértve a májat és a lépet is - az ion leggyorsabb "cseréje".
• 1,3% extracellulárisan, 0,3% a vérplazmában, 0,5% az eritrocitákban található - az aktív magnéziumraktár.

Ha a vérplazmában a magnézium 0,3% -át vesszük 100% -ra, akkor a 30% összefüggésben áll:

• 30% a fehérjékben a vérben - albuminek;
• 5% komplexben más ionokkal;
• 65% -a szabad ionizált formában van - laboratóriumi vizsgálattal mérve.

Magnézium anyagcsere

A test naponta 200-300 mg magnéziumot kap, amelynek 30-50% -a felszívódik a vékonybélben, és napi 100 mg-ot a vesék választanak ki.

---