Madame Zhestan étrendje

Sok nő 3-6 kg-ot fogyhat le egy hét alatt, de nem tartalmazza az étrendet. A súlycsökkenés oka az élelmiszer-só és cukor éles kizárása miatti gyors vízvesztés. Séta egy másik kúra a diéta lehet két hónap múlva. Madame Zhestan étrendjét úgy tervezték, hogy megfeleljen minden hozzáértő szempontnak.

Az étrendet jobb a hét végén kezdeni, azzal. A böjt első két napjában. Reggeli az első napon lehet egy csésze kakaó sovány tejjel és mézzel. Ebéd főtt csirkemellet és salátát enni, de ne használjon sót. Az egyik elem a titkos ital, amely csökkenti az étvágyat. Egy pohár vizet, vegyen citromlevet és 1 teáskanál mézet. Igyon kis kortyokban körülbelül napi négy órában.

Vacsorára főzzön alacsony zsírtartalmú húslevest, amely segít megtisztítani a testét. 1, 5 liter víznél vegyen be 1 kg póréhagymát, 0, 5 kg sárgarépát, 0, 5 kg paradicsomot és néhány szem köményt. Forraljuk 20 percig, és igyuk kis kortyokban leszűrt húslevesből, a tál háromszorosát 10 percenként. Ezután lehet enni zöldségeket a húslevest, prypravyvshy olívaolaj és mustár.

---