Mi a testharc fogyás

fogyás

A Body Combat egy Új-Zélandon létrehozott fitneszstílus. Innentől a világ minden edzőtermébe terjed. Ma ez az egyik legvonzóbb sport.

Ez egyfajta aerob edzés, amely magas kalóriakiadásokhoz vezet.

A koreográfiát egy órán keresztül végzik, amely magában foglalja a boksz, karate, kick-box, taekwondo stb.

Idővel a zenével ütések és rúgások sorozatát hajtják végre, akárcsak a harcművészetekben. Szimulálják a láthatatlan ellenféllel vívott csatákat.

A testharc egyik előnye, hogy rengeteg adrenalint költhetünk el anélkül, hogy az orrunkat eltörnénk vagy megütnénk.