Vera Zaharieva; A jóga te magad vagy

Fotó: Martin Mitkov

Vannak olyan helyzetek, amikor sportolás közben nem lehet elkerülni a sérüléseket. A sérülések utáni kellemetlen és fájdalmas pillanatok gyorsabb átélése érdekében a Voltaren - Voltaren Emulgel és a Voltaren Forte termékei segítenek minket.

A Voltaren Emulgel és a Forte hatóanyaga a diklofenak-dietil-amin, amely a nem szteroid gyulladáscsökkentők csoportjába tartozik. A Voltaren Emulgel és a Forte speciálisan a bőrbe dörzsölésre készült.

Fájdalom, gyulladás és duzzanat kezelésére alkalmazzák számos fájdalmas állapotban, amelyek érintik az izmokat és az ízületeket - olyan sérülések, mint ficamok, rándulások, ficamok, zúzódások, hátfájás, sportsérülések és íngyulladás.

Fotó: Martin Mitkov

Fogyni, feszes testű, jól kinézni és jól érezni magát. Ezek a kötelező "szövetségi célok" részét képezik mindazoknak, akik "formába akarnak kerülni".

Mégis viszonylag kevesen gondolják úgy, hogy a jó fizikai kondíció nem biztos, hogy elégséges ahhoz, hogy saját testünknek nevezett komplex gépünk birtokában érezzük magunkat. Arról nem is beszélve, hogy a szokásos gyakorlatok közül sok nem megfelelő, ha korábbi sérüléseink vagy testi gyengeségeink vannak bizonyos szervekben.

Itt jön a jóga a megmentésre. Nem véletlen, hogy a keleti edzés különféle formái egyre inkább bekapcsolódnak a fitneszközpontok programjaiba, és hosszú ideje szerves részét képezik sok sportoló rendszerének.

De vajon gyorsan "formába tudunk-e lépni" a jógával? Bár ez az egyik legbotrányosabb kérdés, amelyet fel tudunk tenni egy profi jógaoktatónak - mertük. Megkérdeztük a bulgáriai jóga egyik vezető alakját - Vera Zaharievát -, hogy a jóga révén gyorsan lefogyhat-e.

Mindenki meglepetésére a válasz igen.!

Vera jógatanár 23 éves gyakorlattal, az NSA oktatója, a Bolgár Jóga Szövetség elnöke és az állami bajnokság szervezője. Szemináriumok szervezője, és tiszteletre méltó "karrierje" van a keleti tanítások területén.

A vele készült interjút azzal az előzetes kötelező kikötéssel kezdjük, hogy végül is "a jóga nem sport", hanem egy teljes filozófia, amely tükröződik pszichénk és testalkatunk mélyén.

Túl gyakran azok az emberek, akik nem ismerik a jógát, tisztelik azokat, akik gyakorolják. Van okuk?

Nagyon jó hallani, hogy ez így van! Ez annak a következménynek köszönhető, amely a jógába való belépés és követés után következik. A környező emberek kezdik látni a jóga követőjének külső változását - a testsúly normalizálódását, a mosolyt, a vidám és nyugodt hangulatot, a megértést a kommunikációban, a konfliktushelyzetek csökkentését, valamint az elfogadás és a harmónia gyors átmenetét. Így nézve - igen, jó okuk van!

Hogyan jellemeznéd röviden a jógát annak, aki először kezdi meg az óráit? Melyek azok a legerősebb szavak, amelyeket mondana neki, hogy meggyőzze róla, hogy ez neki szól?

A jóga te magad vagy! Értsen meg mindent, amit érez, és ne álljon ellen. Ha még több van - csak álljon meg és hallgassa meg önmagát. Minden gyakorlat más és más egy ember számára, mert ő maga is naponta változik, ezért jó, ha nincsenek elvárásaink, és nem hasonlítható össze semmivel, amit korábban megtanultak vagy megtapasztaltak. Az elöl lévő tanár csak vezet, de minden önállóan következik. Nyugodtan lépjen be a terembe, és bölcsen és belső örömmel távozzon.

Különleges beállítást igényel-e az ember számára a jóga gyakorlásához?

A "hangolás" öntekercselésnek tűnik. A gyümölcs éretten esik. Vagyis az ember akkor találkozik a jógával, amikor a lelke már érzi, hogy valamit meg kell változtatni. Új értelmet keresni a dolgokról és a körülötte lévő világról. Mindenki az életének egy pontján kezdi a jógát.

Sokan úgy gondolják, hogy a jóga "nehéz" tevékenység. Ez helyes?