Ma Archívum

Jól sikerült az akarat, és hogy úgy döntött, hogy lefogy.
Ha van vágy, akkor siker is lesz.
Ellenkező esetben a feszes has érdekében megteheti a hasprést, de ne vigye túlzásba, elveszítheti a derekát.
Jól pótolta a futással, ez jó eredményeket ad.
Személy szerint a tevékenység sokat segített a fogyásban. Mindenkinek más, de mégis.
Sok szerencsét és dicsekedni az eredményekkel

A csokoládé egyáltalán nem káros, még diéta alatt sem. Mindenkit agymosnak.
Egyébként ... gratulálok ahhoz az akarathoz, amellyel távozik. Remélem, hogy eléri a kívánt eredményeket.
Azt tanácsolom, hogy ... ne hagyj éhen, egyél, amit a tested akar, és mozogj. Végül is tinédzser vagy, és elsősorban az egészségedről kell gondoskodnod.
Iskolai célokra . általában gyümölcsöt szedek . ez a legjobb megoldás - alma, mandarin, narancs.

Gyakorlatként a Pilates programot ajánlom . annyi link található a YouTube-on, amennyit csak akar. És mellesleg ... a meghúzó karika forgatása rohadt hatékony.
Sok szerencsét!

Nos, hadd mondjam el, nekem nem könnyű lekvár nélkül, de véleményem szerint a csokoládé normális keretek között aligha fog annyira fájni. De ha elkezdjük, nem állunk meg. 8-) Egyébként sok sikert te és mindenki, aki úgy döntött, hogy lefogy. A számítógépem újratelepítésre került, és nincsenek képeim, de ha lesz eredmény, feltöltöm előtte és utána.

Köszi:) Amennyire megértem a kommentekből, a csokoládé nincs kizárva . nagyszerű: D

Hú, általában nem nagyon egészségesen étkezik (fehérkenyérre gondolok). Csak akkor tudja, hogy mennyit fog fogyni, ha feketére cseréli?
Tehát, néhány tipp tőlem.
NE állítsa le a kenyeret.
Stop szóda - autó, fanta, sprite. látni fogja, hogy nem fog hiányozni.
Nincs zajos csomagolású étel - gofri, chips, snack.
Fogyasszon csokoládét (Corny is tud, de én inkább a csokoládét 300-szor) - talán tejet, de jó, ha legalább részben természetesre cseréljük. A Milka remek, ne vásároljon természetes Svogét, csak főzésre szolgál.

---