Lydia Kovacheva módszere, amely teljesen megváltoztat
Ha kiegyensúlyozottságot és harmóniát szeretne elérni, elűzni a fáradtságot, gyógyítani a szívbetegségeket, megszabadulni a krónikus fájdalomtól és bármi mástól, ami csak eszébe jut, akkor a helyes út az Lydia Kovacheva módszere.
Az éhezési kezelést 20 napig végezzük, mint Lydia Kovacheva azt javasolja, hogy ha az állapot súlyos vagy túlsúlyos, azt kéthavonta kell elvégezni a teljes gyógyulásig és helyreállításig.
Az éhezés egy napjáig 800 g gyümölcsre és teára van szüksége, amelyet mézzel és citrommal ízesíthet. Fontos, hogy két óránként fogyasszon teát és gyümölcsöt, hogy elkerülje a szervezetben a nem kívánt erjedést.
Az éhomi kezelés első napjaiban krónikus fájdalom jelenhet meg, ami azt jelzi, hogy a test kezd tisztulni. A bőr ekcémája, a bevont nyelv a tisztítás gyakori tünetei közé tartozik.
Lydia Kovacheva azonban azt tanácsolja, hogy ezt a rendszert minden évben megelőzően hajtsák végre. Azt is állítja, hogy jó, ha hetente egyszer váltanak egynapos böjtre.
Ezen üzemmód további fontos elemei között szerepel az áramellátás. Fokozatosan kell végrehajtani, hogy ne legyen ellenkező hatása.
A takarmányozás 1. napja - ugyanolyan szabványos, mint a rezsim napja, de ezúttal egy étkezés gyümölcsét szezonális zöldségekkel helyettesítjük. A legjobb zöldségeket gyalulva vagy nagyon apróra vágva enni, nagyon óvatosan kell rágódnunk. Nem szabad hozzáadni aromákat - sót, ecetet, fűszereket.
2. nap - ugyanaz, mint az 1. nap, a mennyiség kissé növekszik.
3. nap - 1 főtt burgonyát vagy párolt zöldséget adnak az ételekhez.
4. nap - a következő módra kapcsolhat
reggel - tea, majd gyümölcs
ebéd - egy kis saláta só nélkül, adhat hozzá friss fűszereket (petrezselyem, kapor, 1 gerezd fokhagyma)
délután - tea vagy gyümölcs
vacsora - megint saláta
5. nap - mint a 4. nap
6. nap - gabonafélék adhatók étkezéshez (csíráztatott búza, teljes kiőrlésű kenyér stb.)
7. nap - néhány dió beletartozhat az étkezésekbe.
8. nap - ha csak most szeretne tejtermékeket enni, felveheti őket, de nagyon kis mennyiségben.