Lúgos diéta fogyás

A savas-lúgos vagy lúgos étrend a savképző ételek és lúgos ételek kiegyensúlyozott használatán alapul. Az élelmiszerek első csoportja a fehérjék csoportja, és fokozott gyomorsav-szekréciót okoz, amely káros a szervezetre, mivel felesleges inzulin felszabadulásához vezet és elősegíti a súlygyarapodást.

A lúgos növényi étrend viszont semlegesíti a savasság feleslegét, és segít a szervezetnek több tápanyag felszívódásában, mint a magas fehérjetartalmú ételek. Az ajánlott arány 30% és 70% között savas és lúgos termékek között.

A fogyás ezzel a diétával nem gyors, de teljesen kényelmessé és éhségmentessé válik. Az első héten akár 5 kg súlyfelesleget is elérnek, majd a folyamat lassabb - heti 2,1 kg. A test tökéletesen megtisztul, az anyagcsere és az emésztési funkció normalizálódik.

Mik azok az alkáli ételek:

Gyümölcs és gyümölcslevek, zöldségek (a káposzta kivételével) és leveik, tengeri moszat, szója és hüvelyesek, szárított gyümölcsök, friss gyümölcsök (az áfonya kivételével) és sajtok.

Tej és tejtermékek, tojás, hús, hal, kolbász, fehér kenyér, fehér rizs, cukor, szódabikarbóna, alkohol, kávé, állati zsírok és félkész termékek, élelmiszer-adalékokkal.

---