5 kg-mal kevesebb 3 nap alatt - a katonai étrend - Diéták és fitnesz

Hogyan hangzik az ön számára, ha 4-5 kg-ot veszít mindössze három nap alatt, éhség nélkül? Vonzó, nem igaz? Lehet, hogy azt mondod, hogy ez lehetetlen, és még ha lehetséges is, nagyon káros az egészségünkre, de valójában nem egészen így van. Csak a következő háromnapos tervet kell szigorúan betartania:

Első nap:

Reggeli

Egy csésze forró ital (kávé vagy tea), pirított szelet (lehetőleg teljes kiőrlésű kenyér), 2 evőkanál mogyoróvaj és fél grapefruit.

Forró ital (kávé vagy tea), pirított szelet tonhallal.

Vacsora

85 g választott főtt, párolt vagy sült hús, egy tál zöldbab, egy fél banán és egy alma. Kényeztetheti magát egy kis vanília fagylalttal is.

Második nap:

Reggeli

Elakadt szelet, kemény tojás és fél banán.

Egy kemény tojás, 5 sós keksz és egy csésze túró.

2 kolbász, egy tál felszeletelt sárgarépa (vagy babarépa), egy tál brokkoli és egy fél banán egy kis vanília fagylalttal.

---